Duvida - creatina

[danilolma]

Li o post a respeito da creatina mas restou uma dúvida.Para pessoas que tem alto teor de gordura(32%),depois de dar uma emagrecida (vou tomar hydroxycut) seria recomendável eu tomar creatina pra ajudar a crescer?Tenho medo de por eu ter gordura intra-(nao lembro o resto,a q atrapalha bastante a definição),com o uso de creatina eu ficaria mto "inchado"?Ou a creatina por aumentar meu volume muscular ajudaria na minha definição e na queima dessa gordura?

Desde já agradeço pela ajuda

[oozaru]

creatina = ter agua nos musculos = nao vai parecer definido sequer secar

[danilolma]

mas até onde eu sei,qndo o uso da creatina é parado,aquela agua sai,vc perde um pouco de volume muscular mas continua com a força,dai então vc recupera aquele volume naturalmente e nao mais na forma de inchaço e sim um crescimento real.Procede isso?

[oozaru]

Poisé, mas tu vai ter que parar de usar, esperar desinchar pra dai ver se tu ja ta no shape que tu quer ou nao.

[Reinaldo.Gomes]

,qndo o uso da creatina é parado,aquela agua sai,vc perde um pouco de volume muscular mas continua com a força

a força diminui junto com os níveis de creatina nas células.

[thiago_mansur]

Uma vez ouvi uma explicação q a retenção hídrica da creatina é intra muscular portanto não há nenhum problema quanto a definição muscular...

Porem oque eu vejo quando tomo creatina é que eu perco definição mas ganho basatante volume... porem ainda naum sei se esse volume é de massa ou só retenção mesmo ....

[Reinaldo.Gomes]

ganha-se volume e perde-se definição porque o músculo com creatina fica como se fosse inchado, ao invés de denso.

[danilolma]

se dps de parado o uso da creatina,o volume diminui e a força diminui,alem de com o "inchaço" haver perda de definição,qual seria o intuito de se tomar a creatina?

[Matheusbp]

seus musculos sao constituidos em grande parte por agua, ja q a creatina leva agua para os musculos, entao ela estimula o desevolvismento da massa muscular

[Reinaldo.Gomes]

se dps de parado o uso da creatina,o volume diminui e a força diminui,alem de com o "inchaço" haver perda de definição,qual seria o intuito de se tomar a creatina?

Justamente porque durante o uso da creatina aumentam a sua força, sua hidratação celular, sua recuperação, sua resistência... portanto, você terá mais ganho durante o período de uso.

O que você perde depois de tomar é só a parte do "excesso" de água (hidratação celular). Mas mesmo com a perda do líquido, o ganho que você obtém ainda é maior do que seria caso não tivesse tomado a creatina.