Notorious_ Postado 4 de maio de 2010 Autor Postado 4 de maio de 2010 amigo na primeira semana após iniciar a tomar o colageno minhas dores nas cartilagens diminuiram 100% ... é uma alternativa valida voce tentar..
Notorious_ Postado 19 de maio de 2010 Autor Postado 19 de maio de 2010 Galera meu peso está variando , mas estou em média com 87,5 semana passada consegui chegar a 40 cm de braço , nas primeiras 2 semanas conseguir 0,5 cm de braço e agora esta demorando 2 semanas ao inves de uma para aumentar 0,5 cm estou com 118 cm de largura de peito.... está começado a ficar cada vez mais dificil almentar a minha estrutura física.... mas ainda restam 3 semanas de treinamento... estou confiante q eu consiga chegar aos 40,75 cm de braço e os 121 cm de peito e manter os 88 kilos..... tb engordei um pouco.... acho q foi a ansia de crescer logo.... estava tomando 40 gramas de proteina depois do exercicio fisico alem de comer bastante ovos no dia-dia...tb estou sem beber a qs 2 meses.. e ingerindo muita agua....
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