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Levantamento terra: serve pra hipertrofiar ou ñ?????????


LELEQUE_RJ
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Visitante Edu_antigo

Claro q serve para hipertrofia, é um exercicio base, nao atinge musculos especificamente, porem, trabalha muiot bem a lombar, o eretor da espinha, e as costas como um todo.

mas se vc quer especificar algo, seria a lombar.

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Visitante Edu_antigo

NOssa vitz, pior q é um saco mesmo ficar tirando e botando as anilhas. Tirar, pior ainda, o cara ja ta cansadao depois de acabar o exercicio e tem q tirar um monte de anilhas.

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