Hipercalorico + Bcaa

[forcajovem]

eu tomo antes de durmir tbm ou nao precisa ?

[Everton Santos]

viewtopic.php?f=5&t=106461

[forcajovem]

Obrigado pelas respostas.

Tomarei de manha e depois de malhar

terça e quinta(dia que faço natação) vou tomar 30 min antes e depois da natação.

queria tomar alguma coisa antes de durmir. ALBUMINA NAOOO =[

[Everton Santos]

Comer é mais nutritivo e econômico. O que valeria a pena tomar seria uma caseína ou albumina.

[forcajovem]

essas proteinas time-release é bom para tomar antes de durmir ?

qual é a mais indicada ?

[Everton Santos]

São mto boas. Mas na minha opnião são poucas que valem a pena e essas poucas são caras.

Syntha-6 da BSN é uma das melhores. Dá uma olhada no madrugão, sempre tem alguma oferta dela.

[Rolke]

Amigo ..

claro que é necessário o uso de BCAA, lembre-se são os amino-acidos escenciais para crescimento e construção muscular,

relacionado a forma de tomar hyprcalorico, para que você consiga um melhor desempenho tem que tomar pelo menos 5 vezes por dia,

cafe, lanache, pre treino , pos treino e antes de dormir, não vai nessa de economizar suplemento, pois principalmente em epoca de of sesion ( aumento de volume ) temos que consumir mais do que gastamos se não ou ficamo mais magros ou ficamos estabilizados...

Será que algum moderador poderia disponibilizar um emotion do sono?

[forcajovem]

essa Whey NO2 Micellar (900g) Probiótica é boa ?

[forcajovem]

putzzz hoje um cara me falo que eu to tomando o meu hipercalorico errado =[[[[

eu to tomando com leite integral de manha e antes da natação, e com agua depois da academia e da natação.

Ele falo que nao pode tomar com agua que quebra as proteinas sei laaa.

queria saber se o meu Hiper Mass tem boa quantidade de bcaa