Malhar Academia e Malhar Praia.

[fabiex]

Oque vocês acham? Malhar na academia de manha e na praia a noite da um bom resultado?

[Reinaldo.Gomes]

pergunta meio... sem sentido.

não tem porque fazer barra em nenhum momento fora da academia, no dia de costas (talvez bíceps)

[fabiex]

mais tipo, será que não aumenta o resultado eu malhar dorsal na academia depois dorsal na praia ?

[Everton Santos]

Não... na verdade se vc treinar pesado na academia, mal vai conseguir se segurar na barra na parte da noite. Além disso, descanso/recuperação é fundamental.

[fabiex]

Não... na verdade se vc treinar pesado na academia, mal vai conseguir se segurar na barra na parte da noite. Além disso, descanso/recuperação é fundamental.

Mais você fala malhar pesado como? aumentando os pesos exageradamente para fazer errado e machucar coluna ou algo do tipo?

[hacker]

Mais você fala malhar pesado como? aumentando os pesos exageradamente para fazer errado e machucar coluna ou algo do tipo?

cara malhar pesado, é pegar firme, não ficar de blablabla, não descansar mais do que 1 minuto.

[BLACKBOY]

vcs aindam ficaum se perguntando o q eh malhar pesado??

sera que PESADO naum responde isso naum?

[Reinaldo.Gomes]

não vai ajudar e só vai atrapalhar. simples.

[Everton Santos]

Mais você fala malhar pesado como? aumentando os pesos exageradamente para fazer errado e machucar coluna ou algo do tipo?

[ironic]Exatamente, o objetivo de se fazer um exercício é lesionar a coluna ou algo do tipo.[/ironic]

[fabiex]

Mais eu acho que se eu malhar pesado na academia de manha e a noite malhar na praia novamente, eu consiga só quero saber se aumenta o resultado porque ai sim eu vou estar malhando pesado.

porque quando chega a tarde meu corpo já está recuperado e a noite consigo malhar novamente.

para mim isso é um treino pesado!