Mitos e Verdades da Creatina

[Matheusbp]

Só eu que achei confuso a forma que foi postado ou alguém também achou?

Mito: .....

Depois fala em baixo que é verdade. Verdade que é mito no caso. Mas sei lá, acho que pode gerar dúvidas.

mito = oq as pessoas dizem (q nesses casos são mentiras)

verdade = (claro!) a verdade sobre o assunto

[vin_diesel_sp]

Fala Galera,

Seguinte, vc aconselham eu tomar a Creatina junto com o shake do pos ou tomo separado com agua?

Eu estava batendo whey+malto+dextrose+creatina, porem tem aquela historia de diluir bem a creatina então pensei em tomar separado com agua, logo apos o shake ... o que acham ?

[oozaru]

nao faz diferenca alguma se tu se sentir melhor, tome.