---- Postado 24 de setembro de 2010 Postado 24 de setembro de 2010 ae galera... q vcs acham?! rola 2 descansos na semana, ou rola 5 dias?!ou o q? pra crescer o máximo... tenho procurado pela net.. e n to me convencendo... n sei se vai mudar em algo, mas meus stats: 67kg, 1,69m, 7,6%bf. qqer ajuda é válida! =D abraz!!!
Moderador Locemar Postado 24 de setembro de 2010 Moderador Postado 24 de setembro de 2010 ABCDE com descanso na quinta e domingo e a minha sugestao. Mas isso é relativo, nao dá pra saber o que vai ser melhor pra vc. Apenas testando mesmo.
---- Postado 24 de setembro de 2010 Autor Postado 24 de setembro de 2010 vlw, mano. a propósito... irei testar, sim. no momento estou fazendo ABCAB. vamo ver qq rola. =D abraz!
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