O QUE É MELHOR CREATINA OU WHEY

[frango2010]

eu ja li todos os topicos q tem no site sobre suplementos, pra mim a creatina é melhor, porem gostaria de ver comentarios sobre o q vcs achao deste 2 suplementos.

no caso eu to sem grana pra compra os 2 dai vo te q escolher entre a creatina da universal ou whey na faxa de uns 120.

entre esse 2 suplemntos qual vai ser melhor para ganho de massa, e q nao venha muita gordura, ja q tenho tendcia a engordar.

Se houver outro suplemento q seje melhor q estes 2 e q teje na faixa de uns 120 postem tambm.

[Tarzan]

Brother, são suplementos distintos. Ou seja, com funções diferentes. Cara o Whey é parte do kit basico do marombeiro. É o tipo de suple q não pode faltar numa dieta. Ja a creatina da um ganho de massa sim, porem devido a retenção hidrica que ele causa. Eu acho mais jogo vc comprar um whey pra tomar com malto no pós treino.

[Matheusbp]

depende da sua dieta, se vc tiver ctz q sua dieta pode suprir as suas necessidades protéicas inclusive no pós treino junto com algm carbo para repor o glicogênio, então compensa mandar a creatina.

porém só pela sua pergunta percebe-se q vc é novo na academia, consequentemente não tem a dieta bem ajustada ainda, qt tempo de treino vc tem?

[Reinaldo.Gomes]

eu acho que nenhum proteína substitui whey e derivados no pós treino =S

[Décio Paiva1338434563]

Se vc tiver começando a suplementar agora, compraria o whey msmo. Depois que ja tiver um tempinho, e com uma dieta bem montada, compraria a creatina

[oozaru]

compra um whey de 60 e uma creatina de 60

e ja era

[Décio Paiva1338434563]

compra um whey de 60 e uma creatina de 60

e ja era

o problema é achar um whey de qualidade por 60 pila. Sendo assim, melhor gastar 80 com uma creatina de qualidade e comprar Albumina Saltos. Pelo menos eu acho que seria mais vantajoso

[Rochago]

A top whey da max titanium tem 2kg e custa 116,00 na corpo e vida. Vai durar entre 2 e 3 meses, ou seja, de 58,00 a 38,00 por mês.

[Matheusbp]

compra um whey de 60 e uma creatina de 60

e ja era

whey Max Titanium, creatina Probiótica.

[frango2010]

pelo que vi da galera entao o melhor e comprar um whey de uns 120 +-

Tipo uma abulmina da SAltos e uma crea da universal, nao daria melhores resultados do q o whey??

eu nao tenho dieta, smpre tem carne feijao arroz entre outros.