Limitações nos ombros

[decoy105]

Olá pessoal, tudo tranquilo?

Frequentei muito o fórum em meados de 2003, sumi desde então, e neste mês voltei a acompanhar os tópicos

Eu estava sem treinar há aprox 2 anos... retornei algumas vezes este ano mas sempre desistia após a 2a semana com preguiça de ir pra academia.

Bom, retornei de novo e agora pretendo levar a sério, antes que pensem, não estou treinando pesado, comecei esta semana. Gostaria de uns conselhos com vocês a respeito de umas limitações que tenho nos ombros, não só na academia..

Quando eu levanto ou rotaciono meus braços eu sinto um incômodo na região em que a cabeça do osso do braço se encaixa no ombro, principalmente no direito. Dependendo do movimento eu sinto uma "pressão" na região, ou, quando levanto o braço rápido por ex, sinto umas fisgadas fortes nessa região da articulação. Isso tá me atrapalhando MUITO pra treinar. Não consigo executar remada alta e nem voador na máquina, sinto um atrito como se tivesse areia nos meus ombros e começam as fisgadas. Uma vez insisti ate o fim do exercício e deu uma pontada que ficou doendo por duas semanas... Ao executar supino reto sinto a tal da "pressão" no ombro direito, que aumenta conforme a barra se aproxima do peito, como se meu ombro estivesse alongando demais e prestes a arrebentar. Se não executar com cuidado eu me machuco com facilidade também, tenho que controlar muito o movimento e fazer com muita calma. Por conta disso treino com cargas bem menores com medo de me machucar. Supino inclinado? NEM PENSAR, é me machucar na certa. Só consigo realizar inclinado se for com halteres, na barra não tem condições.

Sim, um detalhe: Durante a execução essa sensaçao de pressão diminui se eu aproximar os cotovelos do tronco.

Outro exemplo: se eu esticar meu braço direito, como em uma elevação lateral, e rotacionar o braço movendo a palma da mão pra baixo e pra cima, meu ombro sempre estala quando giro a mão para baixo, e quando não estala eu sinto o tal do atrito na articulação. O ombro esquerdo não chega a estalar, mas tem o mesmo atrito e dói as vezes.

Já fui em vários ortopedistas diferentes, já tirei toneladas de raios X que não acusam nenhuma anormalidade e eles sempre vem com a mesma conversa: "pare de malhar por alguns meses e tome estes anti inflamatórios". Já estou há dois anos parado e não vi melhora alguma. Sinceramente, eu meio que "desisti" de médicos e to apelando pra internet, pois sei que tem bons profissionais aqui no fórum.

Tenho um problema sério com elasticidade, praticamente todo o meu corpo está encurtado e minha mobilidade bastante reduzida, estou fazendo RPG lá na academia mesmo e já estou notando melhoras na minha postura e mobilidade. Esse problema nos meus ombros pode ter algo a ver com falta de elasticidade? Eu comentei com minha fisioterapeuta mas ela preferiu não realizar diagnóstico e recomendou procurar um médico.

Agradeço desde já pela atenção

Forte abraço,

Édipo Antunes

[Dr. Fernando Britto Barboza]

Olá,bom a principio parece que você tem um acrômio em gancho, (encontrará bastante sobre ele no google), podeira também ser uma lesao de manguito, mas apesar disso, o seu relato de que não apareceu nada nos exames que fez não deixa opções.

Como você mesmo disse existem ótimos profissionais na internet, mas nenhum dos ótimos podera lhe dar um diagnóstico, sem lhe avaliar, ainda mais com os exames todos tendo dado negativo.

[decoy105]

Obrigado pela resposta BABY O FOCA.

Vou pesquisar sobre o Acrômio em gancho no google. Uma coisa que eu esqueci de citar nesse tópico é que quando criança eu aprendi a deslocar esse osso de lugar... sei fazer isso até hoje, só puxar meu braço com jeitinho e consigo "soltar" ele da articulação. Nos dois ombros. As vezes durmo sobre o braço e acordo com o ombro doendo, e percebo que na posiçao que eu estava dormindo, o peso do meu corpo fez o mesmo sair do lugar. Quando viro de posição sinto a articulaçao se encaixando no lugar.

Provavelmente irei ao RJ no período do Natal, a trabalho. Gostaria de ver com você para fazer uma avaliação ou recomendar algum médico de seu conhecimento que possa me ajudar a tratar este problema. Agradeço desde já

Abraços

[Dr. Fernando Britto Barboza]

Obrigado pela resposta BABY O FOCA.

Vou pesquisar sobre o Acrômio em gancho no google. Uma coisa que eu esqueci de citar nesse tópico é que quando criança eu aprendi a deslocar esse osso de lugar... sei fazer isso até hoje, só puxar meu braço com jeitinho e consigo "soltar" ele da articulação. Nos dois ombros. As vezes durmo sobre o braço e acordo com o ombro doendo, e percebo que na posiçao que eu estava dormindo, o peso do meu corpo fez o mesmo sair do lugar. Quando viro de posição sinto a articulaçao se encaixando no lugar.

Provavelmente irei ao RJ no período do Natal, a trabalho. Gostaria de ver com você para fazer uma avaliação ou recomendar algum médico de seu conhecimento que possa me ajudar a tratar este problema. Agradeço desde já

Abraços

Bom, temos um fator importante agora, já que você parece sofrer de frouxidão ligamentar. O Fato de conseguir fazer uma luxação espontânea pode influenciar negativamente na hora do exercicio, fazendo com que o seu ombro não fique na posição mais adequada durante o exercício.

Vou lhe enviar uma MP.

[Nen_tds]

Cara, tô sentindo o mesmo problema (essa pressão ao fazer supino). O pior é que eu adquiri isso ao dormir de mal jeito. Fui no médico (SUS - isso é que é triste) e o moço me receitou diclofenaco de sódio por cinco dias. Só melhorou, mas não curou.

[mhbarth]

Olá pessoal, tudo tranquilo?

Frequentei muito o fórum em meados de 2003, sumi desde então, e neste mês voltei a acompanhar os tópicos

Eu estava sem treinar há aprox 2 anos... retornei algumas vezes este ano mas sempre desistia após a 2a semana com preguiça de ir pra academia.

Bom, retornei de novo e agora pretendo levar a sério, antes que pensem, não estou treinando pesado, comecei esta semana. Gostaria de uns conselhos com vocês a respeito de umas limitações que tenho nos ombros, não só na academia..

Quando eu levanto ou rotaciono meus braços eu sinto um incômodo na região em que a cabeça do osso do braço se encaixa no ombro, principalmente no direito. Dependendo do movimento eu sinto uma "pressão" na região, ou, quando levanto o braço rápido por ex, sinto umas fisgadas fortes nessa região da articulação. Isso tá me atrapalhando MUITO pra treinar. Não consigo executar remada alta e nem voador na máquina, sinto um atrito como se tivesse areia nos meus ombros e começam as fisgadas. Uma vez insisti ate o fim do exercício e deu uma pontada que ficou doendo por duas semanas... Ao executar supino reto sinto a tal da "pressão" no ombro direito, que aumenta conforme a barra se aproxima do peito, como se meu ombro estivesse alongando demais e prestes a arrebentar. Se não executar com cuidado eu me machuco com facilidade também, tenho que controlar muito o movimento e fazer com muita calma. Por conta disso treino com cargas bem menores com medo de me machucar. Supino inclinado? NEM PENSAR, é me machucar na certa. Só consigo realizar inclinado se for com halteres, na barra não tem condições.

Sim, um detalhe: Durante a execução essa sensaçao de pressão diminui se eu aproximar os cotovelos do tronco.

Outro exemplo: se eu esticar meu braço direito, como em uma elevação lateral, e rotacionar o braço movendo a palma da mão pra baixo e pra cima, meu ombro sempre estala quando giro a mão para baixo, e quando não estala eu sinto o tal do atrito na articulação. O ombro esquerdo não chega a estalar, mas tem o mesmo atrito e dói as vezes.

Já fui em vários ortopedistas diferentes, já tirei toneladas de raios X que não acusam nenhuma anormalidade e eles sempre vem com a mesma conversa: "pare de malhar por alguns meses e tome estes anti inflamatórios". Já estou há dois anos parado e não vi melhora alguma. Sinceramente, eu meio que "desisti" de médicos e to apelando pra internet, pois sei que tem bons profissionais aqui no fórum.

Tenho um problema sério com elasticidade, praticamente todo o meu corpo está encurtado e minha mobilidade bastante reduzida, estou fazendo RPG lá na academia mesmo e já estou notando melhoras na minha postura e mobilidade. Esse problema nos meus ombros pode ter algo a ver com falta de elasticidade? Eu comentei com minha fisioterapeuta mas ela preferiu não realizar diagnóstico e recomendou procurar um médico.

Agradeço desde já pela atenção

Forte abraço,

Édipo Antunes

 

Cara estou sentindo os mesmos sintomas que você, tudo o que você disse ai, inclusive se eu dormir virado para a direita, no outro dia eu sinto na rótulo do ombro uma dor, me acostumei sempre a dormir do outro lado. hehe.

Já fui em 2 ortopedistas e eles também não descobrem, o ultimo disse que é artrite, mas eu dúvido, pois eu sinto meu ombro estalar, e parece que a rótula Ta meio pra fora.

Fiz raio x e ultrassonografia, mas não aponta nada, :@

O ortopedista disse para mim fazer 1 mes de fisioterapia e voltar la, tenho quase certeza que vai ser tempo perdido, mais uma vez. Enquanto isso tento cuidar ao malhar, mas mesmo assim sinto essas pressões e dores que você disse. Parei por um tempo de malhar e melhorou, porém quando voltei sinto os mesmo sintomas, para de malhar de vez é dificil, to tentando cuidar.

 

Cara, se tu conseguiu solução pro teu ombro da um toque ae, pois se eu descobri o que realmente eu tenho eu posto aqui tbm.

 

Valeu.