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quantos gramas de malto no pós ?


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toma a quantidade que manda no rotulo . em media 40 gramas . e pode misturar e tomar tudo junto que não tem problema !

toma o malto separado até porque o whey protein é uma proteína que primeiro é quebrada no organismo...

o malto é de absorvição rápida...

se vc tomar junto pode retardar um pouco o efeito do whey

geralmente é entre 30 a 40 g

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toma o malto separado até porque o whey protein é uma proteína que primeiro é quebrada no organismo...

o malto é de absorvição rápida...

se vc tomar junto pode retardar um pouco o efeito do whey

nossa... essa doeu lá no fundo :-?

to até agora tentando entender porque a absorção rápida do malto afeta a absorção do whey que é uma 'proteína que é quebrada no organismo' (onde mais seria? no shaker???)...

só uma pequena análise em cima disso: digamos que o malto realmente retarde. o que é melhor?

1- voce tomar os dois juntos e o whey ir agindo junto com o malto, conforme der.

2- tomar o malto separado, esperar o tempo de absorção dele (onde seu organismo obviamente vai esperar mais do que se tomasse os dois juntos), enquanto você fica sem ingerir whey?

não precisa responder.

e deixa de bixisse e coloca 2 colheres.

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E baseado nisso q o Reinaldo falou, se vc tomar o Whey antes e só com agua, o seu corpo vai usar o Whey pra reabastecer o glicogenio do seu corpo. E isso era pra ter sido feito pelo malto. Então se for pra separar, (que não é) toma o malto primeiro e depois o whey!rsrsrsrs :wink:

E ao contrario, o malto ajuda a acelerar o transporte da proteina para o seu devido lugar!

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