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Pure Whey ProLab


Rafael Bueno

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Fala galera tudo tranquilo? então comprei o Pure Whey da Prolab e Jack3d, bom to precisando de uma ajuda de como usar o Whey, aqui diz ingredientes: Proteina do soro do leite concentrada, maltodextrina, estabilizante lecitina de soja, bom vou tomar só no pós treino? ele ja vem maltodextrina então posso tomar só este Whey, sem precisar colocar dextrose no meio?

Diz para misturar 1 colher 32g em 300ml de água gelada, então esse negocio de colher é zica, eu tenho um scoop do 3w da probiotica e tem 30g, posso usar ele ?

se for só 32g 1 scoop eu posso tomar na hora que acordo também?

Jack3d Pré-Treino, Whey Pós-Treino, Albumina hora de dormir

essa é minha duvida.

começo a suplementar semana que vem.

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maltodextrina = carbo só ver a taxa, pelo que eu vi tem 6gr de carbo ou seja rpecisa bem mais de malto/dextrose pra usar adequadamente. Entao bote malto/dextrose no shake. Nao veio scoop dentro? ja pegou uma colher e fucou dentro pra achar? Se nao tem usa o da probiotica, nao vai ter tanta diferenca de um po pro outro. epode tomar ao acordar sim

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