AJUDA COM ALGUNS SUPLEMENTOS IMPORTADOS

[Reinaldo.Gomes]

voce pode começar colocando mais proteína nas refeições onde tem menos (ou não tem).

barra de cereais+fruta = piada

[alwaysgrowing]

po cara mas nem sempre tem como ta ingerindo proteina,se brotasse do bueiro era até mais fácil mais tem horas que num rola

[Rodrigo_doca]

po cara mas nem sempre tem como ta ingerindo proteina,se brotasse do bueiro era até mais fácil mais tem horas que num rola

po vc só come 5 refeições por dia . "se é que barra de cereal e fruta é refeição" e msm assim acha inviavel colocar proteina em todas as refeições?

melhor tu continuar na msm e esqueça uma dieta melhor

[alwaysgrowing]

po irmão tem hora que é inviável mesmo to no trabalho e é o que tem pra comer, vo faze o que ué,num dá num dá, no resto das refeições consumo proteína

e 5 refeições num é tão pouco, a nutricionista falou de 5 a 7, quando dá faço mais refeições,quando num da só 5 mesmo

[Berma]

Se dinheiro não for problema pra vc....

http://www.optimumnutrition.com/products/wholly-oats-bar-p-273.html

[Reinaldo.Gomes]

eu estudo e trabalho, e mesmo assim não fico sem menos de 20g de proteína animal numa refeição.

ou falta idéias a você, ou falta vontade. agora dizer que não dá, é ridículo.

[alwaysgrowing]

oh meu véio eu trabalho em obra, a única hora que eu tenho tempo mesmo é na hora do meu almoço, esse lanche das 9 só falta eu engoli o alimento sem mastiga

gostei foi da idéia do rapaz ali das barrinhas de proteína

[Reinaldo.Gomes]

trabalha em obra, ainda mais com essa idade, e compra essa porrada de suplemento importado.

alguma coisa nao faz sentido aí...

[Fernando Bull]

Cara traz substituto de refeiçao tambem e barras de proteina , nao acho legal trazer whey, soh se for no saco por que as embalagens sao mto grandes.

[alwaysgrowing]

meu pai é engenheiro amigão,trabalho com ele

então fernando, tem aquele sacão de 5 kilos né ? foda é que pesa muito na mala