musculo atrofiado

[felipe13m]

olá meu nome é felipe tenho 18 anos, agente queria saber como eu faço pra fazer meu músculo atrofiado voltar ao normal ele tá assim já faz 7 anos e não sei o que fazer direito não da pra malhar nada, espero que vocês me ajudem obrigado

[Juliano.castro]

mas como assim seus musculos sao atrofiados, vc sofreu algum acidente?

se nao, é alongamento e vai treinando com pouca carga e fazendo aerobicos.

abraço