S.O.S dica...

[abrahaofv]

vlw pela dica ^^

Vou ver se compro frutas ou barras de cereais para comer nesses intervalos ai q não como nada.

Enquanto ao Thermo talvez eu opte pelo Lipo 6 que o pessoal fala bastante aqui e ele não tem efedrina.

Enquanto a tomar CA ou Linolen, ainda estou na dúvide. Tem um tópico aqui no fórum que pessoal fala bem do Linolen ve só :

viewtopic.php?f=17&t=102000

[Arthur Cancian]

Oque não se pode comer quando se está usando thermos ?

Eu nunca tomei e estou fazendo academia a 1 mês com spinning seg/qua/sex. Quero dar uma secada, ai tava lendo que Ripped age é o melhor pra iniciantes pq é o + fraquinho só q ele tem efedrina e tava lendo q efedrina não é muito bom.

Oque me recomendam ?

( 1,75 m com 84 kg )

Dieta :

8h - pão frances sem miolo + café ou Vitamina

12h - 13h academia

13h - 1 espumadeira raza de arroz integral , 3 a 4 colheres de sopa de feijão, verduras e legumes, frangos grelhado variavel entre alguma carne.

17h - as vezes barra de cereal

20h - pão de forma com peito de peru ou sanduiches e suco

22h - janta exporadicamente, quaze não janto, quando janto é mesma quantidade que almoço.

Tópico novo facilita.

Nem pensa em tomar termo, ou qualquer outra coisa com essa dieta. Procura que tem varias bacanas no forum ou na internet.

[abrahaofv]

Vou melhorar a dieta, vi algumas aqui no site e vou tentar seguir rigorosamente.

Estou com uma dúvida.

Ví recomendações de como usar o Linolen AGE e o Ripped AGE, ambos da nutrilatina. Linolen tem recomendação de tomar 2 antes do almoço e 2 antes da janta, já o ripped o indica usar ou antes do almoço e janta ou antes de malhar.

Eu faço academia 1h antes do almoço, Posso tomar os 2 ao mesmo tempo ? no mesmo horario ?

[Heraldo Costa]

Vou melhorar a dieta, vi algumas aqui no site e vou tentar seguir rigorosamente.

Estou com uma dúvida.

Ví recomendações de como usar o Linolen AGE e o Ripped AGE, ambos da nutrilatina. Linolen tem recomendação de tomar 2 antes do almoço e 2 antes da janta, já o ripped o indica usar ou antes do almoço e janta ou antes de malhar.

Eu faço academia 1h antes do almoço, Posso tomar os 2 ao mesmo tempo ? no mesmo horario ?

DE NOVO MANO?

CRIA UM TÓPICO...