XDinhoX Postado 22 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 22 de janeiro de 2011 Bom, o titulo é meio estranho mas vou explicar clavicula é isso aqui: Alguem saberia quais musculos preciso trabalhar para que o osso fico o menos 'esqueletico' possivel. É porque em mim é por mais que eu ganhe peso ela nao some a aparencia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Everton Santos Postado 22 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 22 de janeiro de 2011 Talvez o supino inclinado ajude, mas é preciso um bom desenvolvimento do peitoral por inteiro. Posta seus dados aí, só pra eu ter uma idéia vaga e sem qualquer embasamento científico. Idade, peso, altura, tempo de treino, %bf. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
XDinhoX Postado 22 de janeiro de 2011 Autor Compartilhar Postado 22 de janeiro de 2011 14 anos, 54 kg, 1,65m , 2 meses de treino, 14% BF Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Everton Santos Postado 22 de janeiro de 2011 Compartilhar Postado 22 de janeiro de 2011 Normal cara, apenas continue treinando e procure se alimentar bem. Siga sempre as orientações de bons profissionais e tenha paciência. Abs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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