zapparoli Postado 28 de janeiro de 2011 Postado 28 de janeiro de 2011 Qual seria o melhor suplemento para não catabolizar, tomar BCAA ou Glutamina? É um ou outro, eu sei que tomar os dois seria a melhor opção, porém se for pra escolher, qual seria o melhor?
Décio Paiva1338434563 Postado 28 de janeiro de 2011 Postado 28 de janeiro de 2011 acho os dois mto bons. Seja qual for a escolha, valerá a pena.
Reinaldo.Gomes Postado 30 de janeiro de 2011 Postado 30 de janeiro de 2011 se voce disser seu objetivo, treino e o que mais toma, ajuda.
Heraldo Costa Postado 30 de janeiro de 2011 Postado 30 de janeiro de 2011 acho a glutamina mais completa...porque além de evitar o catabolismo, ela tb evita que sua imunidade no pós treino abaixe muito... mas eu gosto dos dois...(é claro, tem que ver a qualidade do BCAA porque alguns são piada cquando vc pega o valor nutricional dele e ve lá menos de 500mg de valina, leucina e isoleucina)
ninga Postado 30 de janeiro de 2011 Postado 30 de janeiro de 2011 Glutamina nao serve pra nada nesse caso, é complicado explicar, mas bcaa é muito melhor. Pelo menos 5g pré treino. Pós treino malto 0.8g/kg + whey 0.2g/kg 30mins depois whey 0.6~0.8/kg + malto 0.2g/kg + picolinato de cromo é o top anti catabolismo.
maicomadr Postado 31 de janeiro de 2011 Postado 31 de janeiro de 2011 Eu preferia comprar um whey e malto mas dos dois ai a gluta seria melhor ao meu ver. Pq bcaa são muito fraco.
Heraldo Costa Postado 31 de janeiro de 2011 Postado 31 de janeiro de 2011 Eu preferia comprar um whey e malto mas dos dois ai a gluta seria melhor ao meu ver. Pq bcaa são muito fraco. depende do BCAA...glutamina na verdade acredito que não vi diferença tanta assim nas que usei
ninga Postado 31 de janeiro de 2011 Postado 31 de janeiro de 2011 Não é uma questao de achismo, quem so tem uma nossao de fisiologia sabe que bcaa é muito mais util. Mas nao vou me alongar, se a enquete convencer que glutamina e melhor quem sou eu pra dizer o contrario...
Heraldo Costa Postado 31 de janeiro de 2011 Postado 31 de janeiro de 2011 Não é uma questao de achismo, quem so tem uma nossao de fisiologia sabe que bcaa é muito mais util. Mas nao vou me alongar, se a enquete convencer que glutamina e melhor quem sou eu pra dizer o contrario... já tem uma enquete? onde? cria aí mano mas são dois suplementos...muito bons...
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