CREATINA - MEDIDOR [AJUDA!]

[japo.]

BOM galera,é o seguinte.

hoje comprei a creatina da universal,eu vou tomar 5g de creatina por dia

mas sendo que ele nao veio com o medidor ;~~' como faço pra tomar as 5g ou proximo de 5g por dia?

valew!

[alwaysgrowing]

BOM galera,é o seguinte.

hoje comprei a creatina da universal,eu vou tomar 5g de creatina por dia

mas sendo que ele nao veio com o medidor ;~~' como faço pra tomar as 5g ou proximo de 5g por dia?

valew!

tem certeza ? tem vezes que o medidor tá escondido no meio do pó, já aconteceu isso comigo com alguns suplementos...dá uma procurada

[japo.]

ja procurei. ;s

mexi remexi e nao encontrei absolutamente nada. :S

[Heraldo Costa]

ja procurei. ;s

mexi remexi e nao encontrei absolutamente nada. :S

usa uma tampa de xarope de tosse...lá tem a reguinha tb para vc usar sem medo de ultrapassar as 5g

[Décio Paiva1338434563]

Na universal não vem medidor msmo. Mtos recomendam medir uma colher de chá cheia.

[japo.]

é,eu li um negocinho que veio junto,um papel

ae tinha umas instruções la,dizendo que era pra usar uma colher de café,aqelas pequenas,colocar uma colherinha daquela cheia.

to tomando desde ontem.

valew

[Heraldo Costa]

é,eu li um negocinho que veio junto,um papel

ae tinha umas instruções la,dizendo que era pra usar uma colher de café,aqelas pequenas,colocar uma colherinha daquela cheia.

to tomando desde ontem.

valew

eu sei é a colherzinha de xicara de café...

eu tinha um scoop da creatina da integralmédica que uma vez comprei..mas minha mãe jogou o pote vazio fora(quase tive um treco)

aí eu peco a colherzinha de café...e coloco dentro de uma tampa de xarope de tosse...e dá a mesma medida...não só faço isso com a creatina, mas com a glutamina tb, jáque a glutamina muitas delas não tem a colher dosadora