Tem como Ganhar massa muscular sem suplementos?

[Deco Jiu Jitsu]

Tem como Ganhar massa muscular sem suplementos?

tpw nao tomo suplementos nem quero..tem como eu ganhar muita massa muscular sem o uso deles?

qm ai teve bons resultados sem suplementos e quanto ja de massa ja ganharam sem o uso?

dicas de como crescer sem suplementos pls!!

[swill]

eh perfeitamente possivel, suplementos nao sao necessarios ate certo estagio de tamanho

o unico problema eh que vc tera que seguir uma dieta regradissima e o minimo que vc fuja dela vc tera prejuizos grandes

[Matheusbp]

sim, é muito possível.

[MariaEduarda]

Sim é possível, mas sua dieta tem que estar 100% certinha.

[Deco Jiu Jitsu]

To ligado...tpw eu desde q voltei a treinar engordei 5 kilos em 1 mes...entao axo q por enquanto ta certinha...mais eu kero saber se dar pra ficar grande msm sem o uso de suplementos...e tbm será q eu consigo chegar aos 80 kilos até final de julho desse ano sem uso de suplementos e 90 kilos até o final do ano sem o uso...

tenho 1,80--70 kilos---7 a 9% bf-----19 anos

[MariaEduarda]

Muito difícil ganhar todo esse peso, em pouco tempo.

[Matheusbp]

To ligado...tpw eu desde q voltei a treinar engordei 5 kilos em 1 mes...entao axo q por enquanto ta certinha...mais eu kero saber se dar pra ficar grande msm sem o uso de suplementos...e tbm será q eu consigo chegar aos 80 kilos até final de julho desse ano sem uso de suplementos e 90 kilos até o final do ano sem o uso...

tenho 1,80--70 kilos---7 a 9% bf-----19 anos

não vc não consegue, milagre não existe! nem com anabolizante vc consegue! se vc ganhar 500g por mês pode ficar contente.

[Deco Jiu Jitsu]

brother eu ganhei 5 kilos quase em um mes...500g eu to ganhando por semana pelo menos ate agora....eu sei q dps de um certo desenvolvimento vou parar de ganhar tanto!e eu axo q consigo eu como muuito msm vei...ja tive colegas q aumentaram 12 kilos em um mes.... e eu num tomo nada...nem sumplementos nem nada...magina se eu tomasse xD

[MariaEduarda]

Tire esse sonho da sua cabeça

mas não custa nada tentar né

boa sorte.

Duda

[Deco Jiu Jitsu]

Eu sou fodao dudinha eu consigo sim...i am the best