Tem como Ganhar massa muscular sem suplementos?

[malandvingador]

Consegue sim cara, com muito macdonalds e coca cola todo dia você bate os 100kg em 5 meses ae!

[Matheusbp]

Consegue sim cara, com muito macdonalds e coca cola todo dia você bate os 100kg em 5 meses ae!

só se for kkk

[Deco Jiu Jitsu]

eu axo q eu consigo vei...se em 1 mes eu consegui 5 kilos sem comer bestera...nem mcdonalds nem refri nem nada de porcaria....vcs dao muita atençao a suplementos mais realmente nao há nescessidade de tomar nem 1...se emtupir dessas drogas ai num vale a pena...3 medicos eu tenho na familia todos eles sao totalmente contra e dizem q faz mal...alem de gastar uma grana do caraaai...hehehe....resumindo eu creio q realmente vou conseguir

[Breno_BSB]

Deco,

não to entendendo, vc cria um tópico perguntando se é possível crescer sem suplementos, ai a galera posta sobre seu ganho fenomenal e você resolve responder a pergunta que você mesmo se propôs a fazer?! Afinal o que você quer saber da galera?! Você perguntou e já tem a resposta irmão!!!

Abraço!!!!

[Deco Jiu Jitsu]

é verdade....kkkkkkkkkk...mais né nao é o seguinte quando eu perguntei eu realmente queria saber se era possivel....mais nesse tempo eu ja pesquisei muuito e faleiu cum meus tios q sao medicos tal e xeguei a conclusao q nao é nescesario o uso de suplementos...entendeu?..eu tava na duvida mais agr ta tudo esclarecido... ....ai tipw agr to debatendo as ideias saco?

ota coisa..essa parada de beber 2 litro de agua por dia pra ajudar na hipertrofia é verdade ou é mito??

[Breno_BSB]

Hahauhauahuhaaha,

Tu é figura mesmo hein, pergunta e responde sozinho rsrsrs.

Mais blz entendi sua explicação, e essa parada de beber água eu sinceramente nunca li isso não!!!!

Abraço, té mais!!!!

[O Garoto Destemido]

Tinha um artigo no hipertrfia blog que fazia uma sugestão sobre quantos litros de agua vc deveria tomar por dia conforme seu peso.