Deco Jiu Jitsu Postado 13 de abril de 2011 Postado 13 de abril de 2011 To cum problema to cum oblico desenvolvidos mais os musculos das costelas nao...quais exercicios devo fazer pra fortalecer os musculos das costelas(serratius)??ja pesquisei e num mostraram bem...se puderem postar fots dos exercicios tbm pa facilitar... VLWS AEW !!
Natural_power Postado 16 de abril de 2011 Postado 16 de abril de 2011 Oi pessoal, sumido do fórum... Também sempre tive essa dúvida pra fazer aparecer as costelas, realmente pullover faz isso??? Pullover fechado ou aberto de preferencia? Flws pessoal!
Reinaldo.Gomes Postado 16 de abril de 2011 Postado 16 de abril de 2011 supinos, paralela, pullover, sidebend
Deco Jiu Jitsu Postado 21 de abril de 2011 Autor Postado 21 de abril de 2011 Num tem nem um exercicio q isole bem os musculos das costelas????
Reinaldo.Gomes Postado 21 de abril de 2011 Postado 21 de abril de 2011 isolar não é sinal de trabalhar mais.
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