Way protein para emagrecer

[gxitha26]

galeraa prazeeer, sou novo aqui e tenhooo muitaas duvidas ! hahahah

tenho 17 anos , 1,65 e peso 78 kg, e estou em minha opiniao acima do peso, e isso é serio.

Tenho uma alimentaçao balanceada porem nao consigo perder peso (visando os 72 kg)

faço muay thai 3x na semana e corro durante 50min na praça 4x.

estava pensando em tomar way de qualidade para poder subistituir refeiçoes como a janta e o cafe da manha, agora nao sei se ele é o mais recomendado

Agora minha duvida : no meu caso o way vai me ajudar ?

qual a melhor forma de tomar ?

qual devo comprar ?

[Rodrigo_doca]

o whey nã vai te ajudar a emagrecer . ele ajuda a ganhar massa muscular e não perder gordura ! o que vc precisa é de dieta !se vc se alimentar direito e fizer isso que vc diz que faz . não tem como não emagrecer !

posta a sua alimentação balanceada ai p ver se o problema é isso !

[japo.]

o whey nã vai te ajudar a emagrecer . ele ajuda a ganhar massa muscular e não perder gordura ! o que vc precisa é de dieta !se vc se alimentar direito e fizer isso que vc diz que faz . não tem como não emagrecer !

posta a sua alimentação balanceada ai p ver se o problema é isso !

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[gxitha26]

Na verdade nao estou seguindo um cardapio fixo, estou restringindo as porções de carboidratos como pães, massas e arroz nas minhas refeições

no lugar de carboidratos, estou pondo os alimentos que sejam fonte de proteína magra como carne de frango, peito de peru, pescada, salmão, queijo branco, iogurte.

[gxitha26]

oque voces acham ?

[Heraldo Costa]

oque voces acham ?

que vc está perdido e que vá na seção de nutrição

[ninga]

que vc está perdido e que vá na seção de nutrição

Mas perdido que cachorro em dia de mudança eu diria....

[NichFernandes]

oque voces acham ?

Olha cara sua dieta e a qualidade de seus treinos que te trarão resultados !

Nada de whey protein ja que seu objetivo eh perder por enquanto ...

Você treina musculação, ou so corre e luta?