Reinaldo.Gomes Postado 23 de julho de 2011 Compartilhar Postado 23 de julho de 2011 o deadlift tem num dos meus tópicos. há algumas controvérsias sobre os detalhes do stiff, mas a diferença entre os dois é que no deadlift o peso toca totalmente o chão, e pra isso você dobra os joelhos. no stiff, você pode ou não flexionar os joelhos (eu prefiro flexionar), mas essa flexão não muda, deve ser constante o tempo todo: se o exercício é totalmente novo, deveria começar com uns 50% do seu máximo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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