Avaliem meu treino (feminino) Hipertrofia inf.

[FelipeDH]

Puts aproveitando ja esse topico pra nao poluir o forum, tenho uma pergunta!

Eu comecei um treino pra hipertrofia ha 1 mes, foco os principais como supino, agachamento , etc..

Poreeeeeeem, vi ai que recomendam o agachamento com barra, como comecei agora, faço com dois halteres de 16 kilos, to frangote ainda hehe, mas é melhor com a barra? Livre, nada de smith e etc.. isso ja entendi, ou pode manter com o halter?

[Reinaldo.Gomes]

Barra.