pós treino - whey + leite + leite condensado ??

[ninga]

Até um dia que eu fui inventar de fazer uma pizza de banana nevada c/ leite condensado, tambem achava que tinha muita gordura... Ruim é a lactose, se nao dava um belo pos treino.

[SbZ]

cara, o ruim pro patoniq comer batata doce, suspiro e essas coisas é que ele toma a whey no pós treino. então é melhor mesmo tomar malto ou dextrose, já que possuem alto IG e são isentos de gordura. Esses alimentos são bons sim, mas pra tomar whey no pós eu prefiro o básico. se não tiver suplementando o pós treino a melhor coisa é mesmo comer batata doce, suspiro, leite condensado, etc.

[Heraldo Costa]

usar whey com leite é furada...ainda mais sendo condensado...

nunca vi ninguém fazer essa experiencia...eu acho que o seu whey protein deve ser a base de soja não é? rsrsrs