RIPPED FUUL (american nutrition)

[ninga]

Tem um da neonutri que vem 600mg por comprido.... a dose sao 2.

[palazzi]

meu eu quero perder 8 kg no mes acho que suave só esse ripped que eu postei eu axo kkkkk

[oozaru]

tu nao vai perder isso, se perder vai metade de musculo. isso se tu nao for obeso

[palazzi]

não dou obeso 1,77 81kg voltando pra academia segunda depois de uma operação e 2 anos e meio parado

[oozaru]

po cara, eu se fosse tu crescia e depois pensava em secar, até pq se tu secar 8kg dos 81 tu vai quase sumir

[ninga]

É e mesmo perdendo esses 8kg pravavelmente ira sobrar gordura localizada ainda, a perda muscular sera muito alta.

[palazzi]

então vou fazer só esses 17 dias pra dar uma secada mesmo, no maximo esse 1 mes apenas pra secar e aerobicos, axo muito mais facil crescer pois retenho muito liquido depois que eu der uma secada crescer é mais de boas

[ninga]

Perder gordura mais dificil que construir musculo? Voce tem muito o que aprender amigo. Reter liquido tambem nao quer dizer nada, alias, so prejudica sua definiçao. Celulas gorduras retem bastante liquido tambem, fazendo com que a aparente ter mais gordura do que realmente tem.

[palazzi]

amigo no meu caso sim, não sei porque, deve ser genetica, mais tudo bem se vc ta falando

[palazzi]

comecei hje a tomar o cara da academia falou pra mim tomar 3 *-* vou começa com 1 só ele falou pra tomar 1 quando acordar outro 40 min antes do treino e um depois do almoço

queria saber das opnioes pq um só que tomei antes do treino ja vi grande diferença em suor na bike e na esteira, e tbm me deu uma fome GIGANTE