Reinaldo.Gomes Postado 9 de agosto de 2011 Postado 9 de agosto de 2011 pode ser por fazer errado, mas o músculo principal desse exercício é o tríceps, mesmo que você não sinta. ombro é sinergista e peito é estabilizador. se puder poste vídeos seus.
PauloEgídio Postado 9 de agosto de 2011 Postado 9 de agosto de 2011 Supino fechado é o melhor exercicio pra triceps na minha opiniao..
hacker Postado 9 de agosto de 2011 Autor Postado 9 de agosto de 2011 infelizmente não tem como eu postar videos meus... Eu li o "Guia do movimento" e acredito que fiz certo! triceps eu gosto mesmo é de paralelas. Acho que não tem problema seu eu não fizer as 10x porque estarei trabalhando até a falha
PatoNiq Postado 9 de agosto de 2011 Postado 9 de agosto de 2011 Supino fechado é o melhor exercicio pra triceps na minha opiniao.. sempre ouvi falar que o rei dos exercícios para tríceps são as paralelas
hacker Postado 10 de agosto de 2011 Autor Postado 10 de agosto de 2011 troquei a barra fixa pela remada cavalinho e fiz rosca direta sossegado
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