Duvida sobre o famoso "tanquinho"

[NichFernandes]

Tenho 16 anos faço academia a 6 meses, 65 kg(começei com 54), 1,70, corpo definido, genética boa.

Aonde vc ta vendo definição no seu corpo cara??

Acho q tu tem q melhorar muito ao invés de se preocupar com abdômen agora pow.

[-Cláudio]

sei la da cintura pra baixo sou definido por causa do futebol.

Então devo continuar o bulk então ne?

[Nen_tds]

Pô, Cláudio, quando eu citei clínicas de estética, achei que estávamos nos referindo a um barrigão fenomenal.

Se vc ganhou 11 kg e não teve aumento no abdomen, isso já é uma grande evolução. Continue treinando e se alimentando.

Abraço.

[-Cláudio]

é 5 meses de academia ganhei nada de barriga.

Então devo continuar mesmo com meu bulk né, sem dor na cabeça ne?

[Nen_tds]

É isso aí. Tbém tenho um princípio de barriguinha, mas não tem problema. Eu quero é crescer. O resto, depois a gente vê.

Abraço.

[-Cláudio]

Vou ganhar mais peso depois vou secar.

Me respondam por favor quero começar a tomar suplementos, mais não quero gastar muito. Quais suplementos devo tomar, meu professor me recomendou BCAA. Devo ou não comprar?

Obrigado desde já!!

[NichFernandes]

Tome não cara desnecessário pra você, ta muito no começo ainda !

Foca na alimentação.

Flw

[-Cláudio]

Fmz + ou - com quanto tempo devo suplementar.

E pra passar de bulk para cult existe um certo ganho de peso para passar de bulk para cult?

Exemplo comecei com 55 e com quantos quilos mais ou menos devo ir para o cult?

Obrigado desde já.

[NichFernandes]

Fmz + ou - com quanto tempo devo suplementar.

Rapaz no momento que só sua alimentação não esta te trazendo mais resultados satisfatórios vc manda os suplementos no caso de ta legal alimentação, descanso e dieta e num vem o resultado manda um suplemento pra melhorar isso ae. Com relação a sua outra pergunta vou deixar pros mais experientes responderem.

Flw, bons treinos.

[ippo]

Fmz + ou - com quanto tempo devo suplementar.

E pra passar de bulk para cult existe um certo ganho de peso para passar de bulk para cult?

Exemplo comecei com 55 e com quantos quilos mais ou menos devo ir para o cult?

Obrigado desde já.

ate uns 20% de bf é aceitavel, seria legal vc tirar essa medida