Reinaldo.Gomes Postado 4 de outubro de 2011 Postado 4 de outubro de 2011 malhar todos os músculos em um dia? sim, mas não é o mesmo que pegar todos os seus treinos e fazer em um dia. é pegar cerca de 5 exercícios básicos e fazer duas ou três vezes na semana. cada treino dura entre meia e uma hora, dependendo do caso. devo trocar nesse trino o crucifixo pela paralela? ou ficará muito puxado? se alguma coisa for causar sobrecarga, vai ser o fato de você fazer vários exercícios pro mesmo grupo muscular, treinando 6 vezes na semana, e não algo simples como trocar crucifixo por paralela. pode trocar.
zelao Postado 8 de outubro de 2011 Autor Postado 8 de outubro de 2011 vou tentar comer mais, devo trocar nesse trino o crucifixo pela paralela? ou ficará muito puxado?
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