LIPO 6 BLACK CONCENTRADO RELATOS PARA MULHERES POR ADRIANE

[adrianetote]

OLA PESSOAL, BOM DEPOIS DE UM DOMINGÃO DE MUITO SONO, PARECE QUE O LIPO HOJE TAH FAZENDO O EFEITO DESEJADO EM TERMOS DE CONDICIONAMENTO FISICO, HOJE TOMEI ÁS 15H 1 CAPSULA COMI 2 GOIABAS E DOIS PESSEGOS, FUI PRA ACADEMIA, CARAMBA FIZ 45MIN DE ELIPTCO NUM RITMO SUPER ACELERADO E NO PESADO SEM SAIR DO RITMO, MAIS 3 SERIE DE 15 DE ABDOMINAL COM OS BRAÇOS CRUZADOS NO PEITO E 3 SERIE DE 15 LATERAL CADA LADO,MAIS 20MIN DE ESTEIRA CORRE 1 MIN E CAMINHA 3MIN, SUEI MUITOOOOO, E QUANTO MAIS EU SUAVA MAIS RAPIDO EU FAZIA OS EXERCICIOS, A SENSÃO É QUE VC ESTA SENTINDO A GOSRURA DERRETER ALI MESMO E PARECIA QUE EU ESTAVA MUCHANDO, NÃO SENTI NADA NO MEU CORAÇÃO AINDA EM RELAÇÃO A PRESSÃO ALTA QUE NÃO SUBIU, MAIS PORÉM ESTOU FAZENDO REEDUCAÇÃO ALIMENTAR HÁ MAIS DE DOIS MÊSES POR ISSO ELA AINDA NÃO DEU ALTERADA, ACABEI DE CHEGAR EM CASA MINHA GARGANTA ESTA BEM SECA DURANTE OS EXERCICIOS TOMEI APENAS DOIS GOLINHOS DE ÁGUA, E AGORA QUE CHEGUEI EM CASA TÔ TOMANDO ÁGUA QUE É MUITO IMPORTANTE PARA ME HIDRATAR,BOM ESPERO QUE NÃO ME DÊ SONOLENCIA, MAIS ISSO VOU RELATAR AMANHÃ PELA COMO PASSEI O RESTO DA TARDE E DA NOITE..BJS

OLA PESSOAL COMO PROMETIDO EU VIM HOJE RELATAR COMO FOI O RESTANTE DA MINHA TARDE E NOITE DE ONTEM, BOM DEPOIS QUE CHEGUEI DO TREINO ACHEI QUE IA FICAR COM AQUELAAAA SONOLENCIA DE NOVO....AFFF ATÉ QUE EM FIM NÃO ME DEU, PELO MENOS TIVE UMA DISPOSIÇÃO ENORME PRA LAVAR MINHAS ROUPAS, E FAZER UM POUQUINHO DE ABDOMINAL, TOMEI BANHO E UMAS 9H JANTEI, ONTEM O CARDAPIO FOI DIFERENTE, AO INVES DA SOPA COMO DE SEMPRE EU RESOLVI FAZER UMA SALADA COM ALFACE, PEPINO JAPONES E CENOURA RALADA, FIZ UNS PEDACINHO DE PEITO DE FRANGO GRELHADO E UM SUCO DE MAMÃO NO LIQUIDIFICADOR TOMEI MUITO SUCO POIS MINHA GUARGANTA ESTAVA SECA ENTÃO ENQUANTO IA PREPARANDO AS COISAS PRA COMER FUI LOGO TOMANDO O SUCO ASSIM MEU ESTOMAGO JAH ESTAVA MAIS CHEIO E COMI POUCO, BOM UMAS 11H COMI UMA FRUTA E DORMI QUE NEM UM ANJO, NÃO TIVE INSÔNIA, E NEM DOR DE CABEÇA COMO EM OUTROS RELATOS AS PESSOAS SE QUEIXAM MAIS, HOJE A TARDE VOU PARA MEU 4° LIPO ENTÃO ATÉ DE TARDE DEPOIS DO TREINO....BJS

[adrianetote]

OLA PESSOAL HOJE FOI O 4° LIPO QUE TOMEI EXATAMENTE AS 15H FUI PRA ACADEMIA E FINALMENTE FIZ SPINING, A MINHA PRIMEIRA AULA DE SPINING SEM NENHUM COMPRIMIDO EU NÃO CONSEGUIA ACOMPANHAR OS OUTROS MINHA NOSSA É MUITO CANSATIVO FICAVA A MAIOR PARTE DO TEMPO SENTADINHA MESMO NÃO DAVA, HOJE FINALMENTE COM O BLACK GENTE FALA ´SERIO CONSEGUI ACOMPANHAR TUDO BEM CERTINHO SEM LOGRAR NO PESO, NOSSA SUEI PRA CARAMBA, FOI MUITO BOM, UMA DAS COISAS QUE EU NEM SONHAVA MAIS EM FAZER E FIZ NOSSA TÔ SUPER FELIZ, AGORA AS AULAS DE SPINING QUE ME AGUARDEM POIS EU VOU COM CERTEZA, DEPOIS DA AULA DE SPINING PRA NÃO SAIR TANTO DO RITMO FIZ MAIS 15 MIN DE ELIPTICO NO PESADO, MUITO BOM MESMO O NEGOCIO TAH RENDENDO, BOM AMANHA VOLTO PARA RELATAR COMO PASSEI A NOITE, FELIZMENTE ATE AGORA NÃO TIVE INSÔNIA E NEM DOR DE CABEÇA, MAIS NOS 2 PRIMEIROS DIAS TIVE UMA SONOLENCIA, QUE SUMIU NO 3° DIA, BOM VAMOS VER NO QUE VAI DAR!!!BJS

[ppriscila]

Olá Adriane,

venho acompanhando seus relato diário e tenho algumas dúvidas:

quantas cápsulas de L6B ultra concentrado você toma por dia e em quais horários ?

você tem sentido batimento cardíaco excessivamente acelerado ?

[lorD]

acompanhando, sucesso pra ti ;*

[adrianetote]

Olá Adriane,

venho acompanhando seus relato diário e tenho algumas dúvidas:

quantas cápsulas de L6B ultra concentrado você toma por dia e em quais horários ?

você tem sentido batimento cardíaco excessivamente acelerado ?

OLÁ PRISCILA, BOM EU TOMO APENAS UMA CAPSULA, SIM MEUS BATIMENTOS ACELERA, MAIS NÃO INCOMODA AO PONTO DE PARAR DE FAZER UM EXERCÍCIO, CREIO QUE DUAS CAPSULA DO ULTRA CONCENTRADO PODE DAR UM TAQUE CÁRDIA, PELO MENOS PRA MIM, EU PREFIRO NÃO ARRISCAR PELO FATO DE QUE HÁ ALGUM TEMPO ATRAS APRESENTAVA PRESSÃO ALTA, MAIS UMA CAPSULA DO ULTRA CONCENTRADO JAH ME AJUDA BASTANTE, COMO JAH RELATEI ATÉ SPINING ESTOU FAZENDO, DA UM GÁS BOM MESMO, EM RELAÇÃO AO HORÁRIO SEMPRE TOMO AS 15H DA TARDE ESPERO MEIA HORA E VOU PRO TREINO, NO CASO SE VC FOR TREINAR A NOITE, DEPOIS DAS18H VC PODE TOMAR POR UMAS 17H SEM PROBLEMAS, O IDEAL É QUE NÃO SE TOME DEPOIS DAS 18H POIS PODE DAR INSÔNIA, NO MEU CASO NOS DOIS PRIMEIRO DIAS TIVE MUITA SONOLÊNCIA, E DEPOIS DA TERCEIRA CAPSULA FOI TUDO NORMAL, EM RELAÇÃO A QUANTIDADE DE CAPSULAS DO ULTRA CONCENTRADO JÁ VI RELATOS DE PESSOAS QUE TOMARAM DUAS UMA PELA MANHA EM JEJUM E OUTRA MEIA HORA ANTES DO TREINO, MAIS ISSO É UM SUICÍDIO PRA QUEM TEM HISTÓRICO DE PRESSÃO ALTA...BOM ESPERO TER AJUDADO E QUALQUER DUVIDA ME PERGUNTE E MUITO OBRIGADO POR ACOMPANHAR!!!!

[ppriscila]

Obrigada Adriane !!!

eu comprei o Lipo 6 Black Ultra Concentrado mas ainda estou numa fase de reeducação alimentar e por isso ainda não iniciei o ciclo de 8 semanas com o Lipo 6 Black, estou apenas fazendo dieta ultra disciplinada e exercícios físicos diários.

Também acho que tomar mais de uma cápsula do Lipo 6 Black Ultra Concentrado é maluquice.

Outra dúvida que tenho (vou perguntar em algum outro tópico) é sobre o período no qual devo tomar o Lipo 6 Black UC pois já me disseram que eu deveria tomar pela manhã em jejum de 30 a 40 min antes do café da manhã uma única capsula diária já outros (como você) tomam 1 cápsula do Lipo 6 Black UC entre 30 e 40 minutos antes do treino. Aí minha cabeça ficou confusa hahahahaha !!!

Outra pergunta: você pode colocar aqui a sua dieta ? Vai se pesar de quanto em quanto tempo ? Coloque as mudanças na balança

continue relatando

acompanhando seu progresso

força e disciplina !!!

bom treino pra você !!!!

[adrianetote]

Obrigada Adriane !!!

eu comprei o Lipo 6 Black Ultra Concentrado mas ainda estou numa fase de reeducação alimentar e por isso ainda não iniciei o ciclo de 8 semanas com o Lipo 6 Black, estou apenas fazendo dieta ultra disciplinada e exercícios físicos diários.

Também acho que tomar mais de uma cápsula do Lipo 6 Black Ultra Concentrado é maluquice.

Outra dúvida que tenho (vou perguntar em algum outro tópico) é sobre o período no qual devo tomar o Lipo 6 Black UC pois já me disseram que eu deveria tomar pela manhã em jejum de 30 a 40 min antes do café da manhã uma única capsula diária já outros (como você) tomam 1 cápsula do Lipo 6 Black UC entre 30 e 40 minutos antes do treino. Aí minha cabeça ficou confusa hahahahaha !!!

Outra pergunta: você pode colocar aqui a sua dieta ? Vai se pesar de quanto em quanto tempo ? Coloque as mudanças na balança

continue relatando

acompanhando seu progresso

força e disciplina !!!

bom treino pra você !!!!

ENTÃO AWE VÃO DE NOVO EU COLOQUEI APENAS AS MEDIDAS DO ABDOMEM E O PESO QUE É O QUE EU QUERO PERDER BARRIGA...RSRSRS:

ALTURA:1,73

PESO:106KL

ABDOMEN INFERIOR:117CM

ABDOMEN SUPERIOR:114

NESSA PRIMEIRA ETAPA VOU TOMAR 15 DIAS E ME PESAR E TIRAR AS MEDIDAS NOVAMENTE, TIRANDO HOJE FALTA 10 DIAS PARA ISSO, MINHA DIETA JA RELATEI AQUI MAIS COMO DISSE LA NÃO TENHO SEGREDOS, DE SEGUNDA A SEXTA FEIRA SÓ CORTAR OS CARBOIDRATOS NAS PRINCIPAIS REFEIÇÕES UM EXEMPLO:

7H

8H

9H : CAFE DA MANHÃ IOGURTE DESNATADO COM GRANOLA + UMA FRUTA OU UM COMO DE SUCO DE MAMÃO BATIDO NO LIQUI ( A FRUTA MESMO) NADA DE ARTIFICIAL MESMO SENDO LIGTH CORTAR.

10H

11H

12H ALMOÇO TOMAR 2H ANTES QUANTOS COPPO DE SUCO QUISER OU 2H DEPOIS DA REFEIÇÃO. COMER MUITA SALADA VC PODE MISTURAR 3 TIPOS DE SALADAS PRINCIPALMENTE FOLHAS, TIPO EU FAÇO METADE DE UM PÉ DE ALFACE+REPOLHO+PEPINO JAPONES+ CARNES MAGRAS GRELHADAS, COMO DISSE NÃO COMO PEIXE POR SER CARO, MAIS COMPRO MUITO PEITO DE FRANDO OU BIFE MESMO(NESTE CASO DE BIFE CARNE VERMELHAS SÓ 2X POR SEMANA PQ GERALMENTE NO FINAL DE SEMANA VC ACABA COMENDO ENTÃO MAIS CARNES BRANCAS DURANTE A SEMANA)

13H

14H

15H TOMO MUITO SUCO E JUNTO O LIPO

15H30 ACADEMIA

16H

17H

18HCOMO SALADA DE FRUTA SEM AÇUCAR EM, NADA DE ADOÇAR AS COISAS PRINCIPALMENTE CHÁ, SUCOS, COMO NÃO GOSTO DO ADOÇANTE POIS DEIXA MINHA BOCA SECA EU PREFIRO TOMAR SEM NADA MESMO, NO COMEÇO É DIFICIL E RUIM DEPOIS SE ACOSTUMA, VC PODE FAZER VITAMINAS TAMBEM SEMPRE COLOQUE BANANA POIS TEM POTASSIO E ENCHE O ESTOMAGO, HA LEITE PODE SER O INTEGRAL MESMO OU SE PREFERIR O DESNATADO EU NAO CONSIGO TOMAR LEITE ENTÃO O DESNATADO SERIA PIOR.

19H

20H

21H SOPA AQUI EU COMO CARBOIDRATOS COMO BATATA,CENOURA,CHUCHU, E US O SOPÃO QUE SE COMPRA EM MERCADOS SABE AKELE PACOTE DE SOPÃO, TMBM TEM CARBOIDRATOS, COMO MACARRÃO E OS TEMPEROS, EU NÃO ACRESENTO MAIS NADA NEM CARNE, MEIO PACOTE DÁ PARA MIM E MEU MARIDO, UM PRATO BEM CHEIO PRA CADA UM, NÃO DEIXE MUITO GROSSA, PREFIRA A SOPA MAIS AGUADA...

22H

23H SE BATER A FOME TOME MUITO SUCO ENQUANTO ASSISTE UMA TV QUE O SONO VEM O ESTOMAGO VAI ENCHENDO E VC DORME.

VIU SÓ DESSE JEITO VC COME DE 3H EM 3H , EU FUI BEM RADICAL QUANDO RESOLVI FAZER REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, CORTEI TODOS OS CARBOIDRATOS ATE ME ACOSTUMAR, SÓ AGORA ACRESENTO ELES A NOITE, DE VEZ EM QUANDO COLOCO UMA CENOURA RALADA CRUA MESMO EM MINHAS SALADAS NO ALMOÇO, E TAMBEM COMO MUITO CHUCHU QUE FAZ PARTE DOS LEGUMES QUE TAMBM É CARBO, MAIS POREM ELE É BEM AGUADO E PRA MIM É BOM POR CAUSA DA PRESSÃO ALTA QUE NUNCA MAIS SUBIU, CORTEI TODOS OS SUCOS ARTIFICIAL MESMO SENDO LIGTH, PREFIRO OS NATURAIS, PRINCIPALMENTE OS DE MAMÃO E MANGA QUE FICAM BEM GROSSO TIPO UMA VITAMINA MAIS COM ÁGUA ENCHE O ESTOMAGO E SACIA A FOME, E QUANDO ALMOÇO PRIMEIRO COMO AS SALADAS MASTIGO BEM PRA DEPOIS COMER A CARNE.

E O MAIS IMPORTANTE DE TUDO TOMO MUITA ÁGUA, A GARRAFINHA DE ÁGUA É MINHA COMPANHEIRA AONDE EU VOU EU LEVO, NA ACADEMIA DURANTE OS TREINOS O PROFESSOR ME ENSINOU NÃO TOMAR MUITA ÁGUA DURANTE O TREINO, POIS VC TEM QUE ESTAR COM A BOCA SECA PRA SUAR MAIS, QUANDO A BOCA ESTIVER SECA E A GARGANTA QUASE RASGANDO DE SECA VC TOMA APENAS UM GOLINHO DE ÁGUA PRA HIDRATAR A GARGANTA, DEPOIS QUE VC ACABOU O TRINO VC TOMA O MAXIMO DE ´GUA QUE CONSEGUIR DE PREFERENCIA BEM GELADA POIS COMO TEU CORPO ESTA QUENTE ELE TEM QUE COLOCAR A ÁGUA NA TEMPERATURA DO TEU CORPO DAWE QUEIMA MAIS CALORIAS AINDA...ISSO É MUITO BOM...SABE LA NA ACADEMIA ATE TEM OS BEBEDOUROS MAIS EU GOSTO DE ÁGUA BEM GELADA E ATE CEGAR EM CASA A GENTE PERDE A VONTADE DE TOMAR, ENTÃO EU CONGELO DE NOITE UMA GARRAFINHA E NA HORA DE IR PRA ACADEMIA EU TIRO DO CONGELADOR MAIS QUANDO ESTOU SAINDO EU TIRO, E DURANTE O TREINO ELA VAI DERRETENDO E ATE O FINAL DO TREINO EU TENHO UMA ÁGUA COM GELO MUITO BOM... BOM É ISSO, VC PODE ADAPTAR OUTROS CARDAPIIOS A SEU GOSTO TMBM...ATE

[adrianetote]

OLA PESSOAL HOJE FOI MEU 5°LIPO, FIZ TUDO SERTINHO MINHAS SERIES DE PERNA E FIZ 15MIN DE ESTEIRA CORRE 3MIN E ANDA 2MIN, TAH TUDO TRANQUILO, COMO HOJE FIZ POUCO EXERCICIO AEROBICO, SENTI MEU CORAÇÃO ACELERAR, CHEGUEI EM CASA E AINDA TAVA ASSIM, ENTÃO LAVEI AS CALÇADAS, LIMPEI A CASA, ARRUMEI GUARDA ROUPA, E NESSE SOBE E DESCE DE ESCADA PUXA ÁGUA COM RODO, PERCEBI QUE DEI UMA SUADA E GASTEI A ADRENALINA QUE ESTAVA EM MIM, FOI BOM AGORA MEU CORAÇÃO ESTA NORMAL, POR ISSO PRESTE BEM ATENÇÃO SE VC TEM HISTORICO DE PRESSÃO ALTA TOME CUIDADO, FAÇA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA, TOME APENAS 1 CAPSULA, O MEU PROFESSOR FALOU PRA EU TOMAR 30MIN ANTES DO TREINO, AGORA EU ENTENDI O PQ, O CORAÇÃO DA GENTE ACELERA E VC TEM QUE FAZER UM EXERCICIO PESADO TIPO CORRIDA, SPINING, PRA GASTAR ESSA ENERGIA TODA, SE VC FICA PARADO EU ACREDITO QUE PODE ATE INFARTAR, HOJE EU ME ASSUSTEI NÃO CHEGUEI A CONTAR MEUS BATIMENTOS, MAIS EU SENTIA ELE TÃO FORTE QUE PARECIA QUE EU ESTAVA ESCULTANDO PELO OUVIDO, E QUANDO COMECEI FAZER EXERCICIOS VI QUE FOI NORMALIZANDO...BOM POR HOJE É ISSO...AMANHÃ DE MANHÃ RELATO COMO FOI MINHA NOITE....LEMBRANDO QUE NÃO TIVE INSONIA E NEM DORES DE CABEÇA...MAIS ISSO VARIA DE PESSOA PRA PESSOA...BJS

[adrianetote]

OLA PESSOAL HOJE FOI MEU 5°LIPO, FIZ TUDO SERTINHO MINHAS SERIES DE PERNA E FIZ 15MIN DE ESTEIRA CORRE 3MIN E ANDA 2MIN, TAH TUDO TRANQUILO, COMO HOJE FIZ POUCO EXERCICIO AEROBICO, SENTI MEU CORAÇÃO ACELERAR, CHEGUEI EM CASA E AINDA TAVA ASSIM, ENTÃO LAVEI AS CALÇADAS, LIMPEI A CASA, ARRUMEI GUARDA ROUPA, E NESSE SOBE E DESCE DE ESCADA PUXA ÁGUA COM RODO, PERCEBI QUE DEI UMA SUADA E GASTEI A ADRENALINA QUE ESTAVA EM MIM, FOI BOM AGORA MEU CORAÇÃO ESTA NORMAL, POR ISSO PRESTE BEM ATENÇÃO SE VC TEM HISTORICO DE PRESSÃO ALTA TOME CUIDADO, FAÇA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA, TOME APENAS 1 CAPSULA, O MEU PROFESSOR FALOU PRA EU TOMAR 30MIN ANTES DO TREINO, AGORA EU ENTENDI O PQ, O CORAÇÃO DA GENTE ACELERA E VC TEM QUE FAZER UM EXERCICIO PESADO TIPO CORRIDA, SPINING, PRA GASTAR ESSA ENERGIA TODA, SE VC FICA PARADO EU ACREDITO QUE PODE ATE INFARTAR, HOJE EU ME ASSUSTEI NÃO CHEGUEI A CONTAR MEUS BATIMENTOS, MAIS EU SENTIA ELE TÃO FORTE QUE PARECIA QUE EU ESTAVA ESCULTANDO PELO OUVIDO, E QUANDO COMECEI FAZER EXERCICIOS VI QUE FOI NORMALIZANDO...BOM POR HOJE É ISSO...AMANHÃ DE MANHÃ RELATO COMO FOI MINHA NOITE....LEMBRANDO QUE NÃO TIVE INSONIA E NEM DORES DE CABEÇA...MAIS ISSO VARIA DE PESSOA PRA PESSOA...BJS

OLA PESSOAL BOM VIM RELATAR COMO FOI MINHA NOITE, EU DORMI BEM NÃO TIVE INSONIA, HOJE PELA MANHÃ FIQUEI COM UM POUCO DE PREGUIÇA DE LEVANTAR, MAIS NÃO SEI DIZER SE É DO LIPO, É ISSO MAIS A TARDE EU VOLTO...BJS

[adrianetote]

OLA PESSOAL HOJE TOMEI MEU 6° LIPO B.UC, HOJE SENTI MEU CORPO PESADO, TIPO FIZ MEU TREINO, MAIS MEU CORPO ESTAVA CANSADO, 15 MIN DE ELIPTICO E 30MIN DE ESTEIRA CORRE 2MIN E ANDA 2MIN, SUEI BASTANTE, FIZ MINHA SERIE DE ABDOMINAL, MAIS AINDA TÔ COM A SENSAÇÃO DE CORPO PESADO, E A SONOLENCIA ME PEGOU DE NOVO, TÔ COM MUITO MUITO SONO, VOU TER QUE DORMIR UM POUCO, MAIS A NOITE EU VENHO RELATAR NOVAMENTE!!!BJS