MateusM Postado 8 de novembro de 2011 Postado 8 de novembro de 2011 Bom , eu to fazendo o maior esforço para comer de 3 em 3 horas , ou 2 em 2 horas , mais tipo quando eu deixo pouquinho tempo aasim , eu sinto que a comida ainda ta toda no estomago , mais mesmo assim mando outra refeição pra dentro , isso pode prejudicar em alguma coisa? Antes do treino eu to tomando uma vitamina hipercalorica de 900 calorias cheia das proteina já ganhei altos kilo em 1 mes , da 2 copo de 400ml no liquidificador , ai espero 1 hora e meia e vo treinar , depois eu nao consigo comer nada , msm 3 horas depois é normal ?
moreira157 Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 é cara isso é normal, mais mesmo com a barriga cheia, tem q comer de 3 em 3 horas é essencial! Com o tempo seu corpo acostuma e vai digerir mais rapidamente. Em relação ao hipercalorico é normal tambem ficar "estufado" quando toma ele, mais mesmo assim, no pós treino manda comida pra dentro sem medo! é claro, sempre seguindo uma boa dieta.
Andy Whitfield Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 vish, ja eu de uma refeição pra outra bate uma fome cabuloza ! 3 em 3 horas eu faço, e é o correto mesmo!
ippo Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 Bom , eu to fazendo o maior esforço para comer de 3 em 3 horas , ou 2 em 2 horas , mais tipo quando eu deixo pouquinho tempo aasim , eu sinto que a comida ainda ta toda no estomago , mais mesmo assim mando outra refeição pra dentro , isso pode prejudicar em alguma coisa? Antes do treino eu to tomando uma vitamina hipercalorica de 900 calorias cheia das proteina já ganhei altos kilo em 1 mes , da 2 copo de 400ml no liquidificador , ai espero 1 hora e meia e vo treinar , depois eu nao consigo comer nada , msm 3 horas depois é normal ? é normal sim acontecer como ja falaram acima... aconteceu comigo tbm por isso nao como mais de 3 em 3 horas, so faço umas 3 a 4 refeições por dia, é so manter as kcal q da tudo certo....
senomaR Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 é normal sim acontecer como ja falaram acima... aconteceu comigo tbm por isso nao como mais de 3 em 3 horas, so faço umas 3 a 4 refeições por dia, é so manter as kcal q da tudo certo.... LeanGains??? Ou Adaptação??? Ou nada a ver? huauhahua...
Sara Pereira Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 é normal sim acontecer como ja falaram acima... aconteceu comigo tbm por isso nao como mais de 3 em 3 horas, so faço umas 3 a 4 refeições por dia, é so manter as kcal q da tudo certo.... eu tambem axo demais comer de 3 em 3 horas, parece q a gente fika soh em funçao de comida, alem de q eh dificil de fikar com fome a cada 3 horas
spartakus Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 eu sou um cavalo entao, pq eu tenho fome pra caraca de 3 em 3 horas... antigamente eu só almoçava, lanchava e jantava, era praticamente 3 pratos de pedreiro por dia. Mas em compensação me satisfazia por mais tempo...
Andy Whitfield Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 eu sou um cavalo entao, pq eu tenho fome pra caraca de 3 em 3 horas... antigamente eu só almoçava, lanchava e jantava, era praticamente 3 pratos de pedreiro por dia. Mas em compensação me satisfazia por mais tempo... É 2 entao mano.. Pq da fome de 3 em 3 horas, mas isso nao significa que sempre que der fome eu como alguma coisa, eu espero completar as 3 horas certinho... A unica hora do dia que nao como com 3 horas de intervalo é entre o café da manha e o almoço, eu fico praticamente as 06:30 até 12:00 sem comer pq nao tem como mesmo a nao ser que coma uma coxinha (nao fomo nem ferrando no meio da semana), dai como umas 2 bananas as 12:00 e as 14:00 almoço normal.
ippo Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 LeanGains??? Ou Adaptação??? Ou nada a ver? huauhahua... nada a ver hsuahsuahusah... eu como qd tenho vontade xD... so manter as kcal q os resultados sao iguais, abraço É 2 entao mano.. Pq da fome de 3 em 3 horas, mas isso nao significa que sempre que der fome eu como alguma coisa, eu espero completar as 3 horas certinho... A unica hora do dia que nao como com 3 horas de intervalo é entre o café da manha e o almoço, eu fico praticamente as 06:30 até 12:00 sem comer pq nao tem como mesmo a nao ser que coma uma coxinha (nao fomo nem ferrando no meio da semana), dai como umas 2 bananas as 12:00 e as 14:00 almoço normal. no começo eu era assim tbm, hj nao consigo mais..
spartakus Postado 9 de novembro de 2011 Postado 9 de novembro de 2011 so manter as kcal q os resultados sao iguais, abraço Mas ippo, no cutting eu acho q tem diferença sim comer de 3 em 3 horas porque acelera o metabolismo e consequentemente queima mais calorias, não? To falando merda? auehuaehuae
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