Reinaldo.Gomes Postado 19 de novembro de 2011 Postado 19 de novembro de 2011 pela forma como ele falou "pessoal que levanta peso" eu entendi que seria levantadores olímpicos. se ele queria simplesmente "treinos que maximizam a carga", ao invés de "treinos de bodybuilders", então bastaria ver meus tópicos. starting strength e stronglift também são boas opções.
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