QUAL O TIPO DE FLEXAO

[Andy Whitfield]

Mais dificil de fazer? Na sua opinião. Pra mim é aquele com as mãos em um formato obsceno (ou triangulo) Só juntar os indicadores e os polegares que forma ele

[juggernautman]

Hehe, se for independente do que vai trabalhar, acho a flexão com 1 mão, e com 1 perna (lado oposto da mão).

Ou se for considerada como flexão, a imbatível é sem os pés no chão, prancheado...

[Andy Whitfield]

como é essa ae? prancheando? apoia os pés em um banco e faz o movimento é isso?

[juggernautman]

Não. Sem os pés tocando no chão, apoio somente com as mãos... Para fazer essa, você deve deslocar seu ombro bem à frente das mãos, e ter uma força infernal nos ombros também.

No video abaixo tem um exemplo.

[Vinicius Souza]

Costumo fazer essa, mas normalmente faço apenas com uma mão, para forçar um pouco mais. kkkk

[PangaDayWalker]

Costumo fazer essa, mas normalmente faço apenas com uma mão, para forçar um pouco mais. kkkk

E dois dedos para pegar um pouco a mais ne!!!

[Andy Whitfield]

Afffffffff ............. Meu Deus, nem vo tentar KKKKKKKKK

[LuanAlmeidaOfc]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk . falo nada manoo ! , se eu fizer isso ou eu vou de boca no chao ou intao meu ombro ja era ! . esse juggernaut deve ser monstro

[juggernautman]

Essa eu nunca cheguei a conseguir...

O máximo que fiz foi parar uns segundos na prancha com os braços estendidos (bem poucos segundos).

Tenho as pernas muito pesadas e isso dificulta muito.

[Fernando Bull]