Relato Super Charge Labrada

[rafhaelzanon]

Comecei ontem a tomar o pré treino super charge da labrada

ontem efeitos bons mais pump mas energia,ontem treino de costas e pernas

hoje treino de ombro e triceps,animal efeitos muito bons alta vascularização

aumento dos pesos.muito pump mesmo não consigia parar de treinar,salientando

que ja tomei jack 3d mas no momento estou achando super charge melhor..

Bem é isso amanhã relato sobre os resultados

abraço e bom treino a todos.

[Raffera]

Coloca mais informações como dieta e rotina de treinos para seu relato ficar mais completa e a galera acompanhar melhor !

Post ta no lugar errado !!!

[rafhaelzanon]

boa noite

então sou novo aqui no fórum por isso devo ter postado no lugar errado

então dieta nada de doces.to tomando super charge 20 minutos antes de ir treinar

no pós treino to tomando whey da optimum..

e a noite antes de dormir seis claras de ovos cozidas

amanhã(sexta-feira)treino de peito e biceps.

estou com 43 de braço e 90 kg

irei postando meus ganhos ao decorrer dos dias

abraço e bom treino a todos

[rafhaelzanon]

3 º Dia de uso do Super Charge

Treino de peito

1-supino reto

2-supino declinado

3-fly reto

4-fly inclinado

treino biceps

1-rosca alternada

2-rosca direta

3-rosca concentrada

4-rosca direta no banco

bom hoje o treino foi bom, o pump foi muito bom como nos 2 primeiros dias,a vascularização foi um pouco menor que ontem mas ainda muito boa

aumento das cargas consideravel e não senti nenhum cansaço sempre pronto para as séries

nenhum efeito colateral,unica coisa os batimentos so coração aumentam um pouco

mas tudo dentro do normal,medi meu braço antes do treino estava com 43(frio)

depois do treino medi de novo estava com 44(quente)

bom é isso amanhã treino de costas e pernas estarei relatando

abraço a todos

[rafhaelzanon]

4º dia de uso do super charge

Treino Costas

hoje treino foi bem intenso,estou tomando super charge 20 minutos antes de ir treinar

vascularização esta aumentando a cada dia consigo ver minhas veias mais saltadas.

força teve um aumento consideravel,estou tomando uma dose e meia.

a definição corporal esta aumentando tbm mas estou no começo então resultados mais expressivos ainda vão demorar um pouco.

segunda volto a relatar aqui no forum

abraço a todos.

[romeo]

Movido para "Depoimentos".

[Azulao]

Cara, acho que você deveria rever seu treino.

Não acho que treinar biceps em um dia e costas no dia seguinte, e triceps e ombro em um dia e peito no dia seguinte seja bom.

Ou você aumenta o descanso entre os treinos ou treina peito+triceps e costas+biceps.. Pelo menos é o que eu penso..