nando76 Postado 23 de dezembro de 2011 Postado 23 de dezembro de 2011 E aeh galera? Lançando nova pergunta básica... O exercício para tríceps frances tem o mesmo efeito que o pullover? Devo incluir o frances no dia de treino de peito? Valeu ai... Nando
sperms Postado 23 de dezembro de 2011 Postado 23 de dezembro de 2011 E aeh galera? Lançando nova pergunta básica... O exercício para tríceps frances tem o mesmo efeito que o pullover? Devo incluir o frances no dia de treino de peito? Valeu ai... Nando São exercícios bem diferentes. O tríceps francês malha tríceps (obviamente) e o pullover, peito. O pullover, você desce o halter por cima da cabeça, o máximo que der. O francês, você fixa o braço ao lado do corpo e desce apenas o ante braço. Sim, frances em dia de peito.
png123. Postado 23 de dezembro de 2011 Postado 23 de dezembro de 2011 o frances so deve ser incluso no dia de peito se sua divisao for peito e triceps... quanto ao pullover muitos o consideram para costas.
Everton Santos Postado 23 de dezembro de 2011 Postado 23 de dezembro de 2011 http://www.exrx.net/Lists/Directory.html E tem mais opções em: viewtopic.php?t=83853 Td isso dentro de um tópico fixo: viewtopic.php?f=1&t=84520 Abs!!
juggernautman Postado 23 de dezembro de 2011 Postado 23 de dezembro de 2011 Pullover na realidade é mais para serrátil...
png123. Postado 24 de dezembro de 2011 Postado 24 de dezembro de 2011 Pullover na realidade é mais para serrátil... é um dos motivos q eu (opiniao pessoal) colocaria ele no treino de costas
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