[RELATO] Oxyelite Pro + Dieta

[Ingrid Garcia]

Bom dia! Vou relatar aqui minha experiência com o Oxy, como tenho pouquíssima experiência com treinos e suplementação acho bacana dividir para obter ajuda. Então a quem interessar possa, agradeço qualquer dica, ajuda, sugestão...

Tenho 23 anos, 1m64 e 74.2kg

Iniciei com o Oxy ontem, dia 11 de Janeiro de 2012.

1º DIA:

Uma caps de Oxy em jejum, 45 min. depois café da manhã: Frutas + granola + yogurt >

Trabalho > 10h30 lanche: uma maçã + sache chá verde (água, muita água) > 12h30 almoço: duas colheres sopa arroz + um peito de frango + salada > água, muita água (minha boca me dá a sensação que estou de ressaca, de tão seca. rs) > 18h batata doce + queijo branco + a clara de dois ovos > 19h30 Corro 15 min. para chegar na academia + 15 min. de esteira > 20h10 1h de Spinning > 21h30 Rodelas de abacaxi com linhaça.

EFEITOS COLATERAIS: Uma tontura bem leve durante a aula de Spinning e muito muito muito (muito mesmo) enjoo pós aula. Dor de cabeça, que oscila entre fraca e média.

INSÔNIA: Graças a deus não tive! Até consegui dormir cedo, por volta as 22h40 já estava na cama bocejando. Porém, foi um sono esquisito dormi com os olhos mas parece que a cabeça não parou de funcionar. Tenho uma filhota cadelinha, que deve pesar uns 7 kg e adora passear pela minha cama, nunca tive problemas com isso. Mas ontem, cada passada da Nina parecia um terremoto.

BATIMENTOS CARDÍACOS: Normalíssimos!

FOME: ZERO! Comi, porque tinha que comer mesmo. Porque estava na hora! Mas senti a maior dificuldade, tudo perde o gosto e fica difícil de engolir.

PESO ATUAL: 74.2Kg

META: 65Kg

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Postando hoje os resultados do dia anterior, amanhã os resultados de hoje e assim vai...

Qualquer dúvida, sugestão, esclarecimento sintam-se a vontade!

E, Boa sorte pra mim!

[Raffera]

Acompanhando !

Boa sorte !

[Ingrid Garcia]

Acompanhando !

Boa sorte !

Valeu Raffera! Suas sugestões são sempre bem vindíssimas!

[Ingrid Garcia]

2º DIA:

Uma caps de Oxy em jejum, 45 min. depois café da manhã: Frutas + granola + yogurt >

Trabalho > 10h30 lanche: uma maçã + sache chá verde (água, muita água) > 12h30 almoço: duas colheres sopa arroz + um peito de frango + salada > água, muita água (Um pouco menos de água, mas ainda sim, a sensação de boca muito seca) > 18h10 Localizada (Bíceps - Tríceps - Ombro - Coxa - Glúteo) + 30 min. de esteira > Jantar: Salada de alface, rúcula, abacaxi, tomate, queijo branco e linhaça + um peito de frango.

EFEITOS COLATERAIS: Um enjoo bem leve durante o jantar, mas quase nada. Xixi, muito xixi, mas tenho certeza que é pelo aumento da quantidade de água que tenho bebido devido a sensação de boca sempre seca.

INSÔNIA: Dormi cedo, mas acordei algumas vezes durante a noite, coisa que nunca acontecia antes.

BATIMENTOS CARDÍACOS: Normalíssimos!

FOME: Senti fome na hora do almoço e só. Todas as outras refeições são feitas pela questão da hora, a fome é zero.

PESO ATUAL: Optei por me pesar apenas uma vez por semana, para evitar qualquer desestímulo.

META: 65kg

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Postando hoje os resultados de ontem, e amanhã os de hoje e assim vai...

Qualquer coisa a acrescentar, sinta-se a vontade.

**Hoje vou passar a tomar o Oxy duas vezes ao dia.

[Taerone]

acompanhando também

[Ingrid Garcia]

acompanhando também

eba!

[Raffera]

Acrescenta pelo menos 200ml de leite desnatado (proteina+calcio) e 1 castanha do pará (gordura) por dia na sua dieta !

Abç

[Ingrid Garcia]

Acrescenta pelo menos 200ml de leite desnatado (proteina+calcio) e 1 castanha do pará (gordura) por dia na sua dieta !

Abç

Em relação a essa castanha tem alguma coisa que possa substituí-la? Não sou muito fã.

Mas se ela for a melhor fonte de gordura para o momento, faço o sacrifício, sem problemas!

[Ingrid Garcia]

Estou no sexto dia do uso do Oxy e continuo com a dieta e exercícios, firme e forte!

Ainda não me pesei, mas devo estar fazendo isso hoje e postando amanhã.

Em relação aos efeitos colaterais não sinto mais o enjoo, nem as dores de cabeça.

Mas continuo com a sede infinita e a insônia. Em relação a fome, é zero. Total falta de apetite para tudo.

[Ingrid Garcia]

Oitavo dia com o Oxy, me pesei ontem e perdi 2kg. Mas já sinto todas as medidas menores, apesar de não ter perdido tanto peso. A dieta continua a mesma, o sono melhorou um pouco, mas o enjoou voltou.