DUVIDAS SOBRE UM WEY .

[Markus B]

Proteina tb vira gordura...perfeito!!

Carboidrato pode ser armazenado na forma de glicogênio (muscular e hepático) atingiu o limite...vai acumular na forma de gordura...excesso de proteina vira gordura imediatamente...não há como armazenar proteina pra ser utilizada mais tarde...

Entendi agora o que Ele quis dizer...melhor isto do que nada...acho que ele apenas tinha se expressado mal.

[jpedro]

é vlw ai pela ajuda .

Po Proteina demais engorda eu sei , e minah dieta tem bastante proteinas ne .

proteina demais engorda sim , mas é melhor ter demasi doque ter pouco ne .

tomo em media 60g do mix + 3 a 4 clara de ovo pos treino + banana + aveia . faço omeletes de ovos as vezes . Pós treino eu me alimento mt de proteina e carbo.

peso 78kg em medio preciso de 150g de proteinas por dia ne ? isso se eu nao exercitar meus musculos ne .

concerteza uma pessoa que treina pesado tem que suprir as proteinas que o corpo pede ne , pois ninguem quer consumir menos proteina por dia . entao e claro que a maioria dos atletas tem sempre uma "overdose de proteinas" por dia para que possamos ter o resultado 100% do treino todo dia .

"Melhor ter doque nao ter "

abraço !