Suplementando com Atum

[ninga]

Curto dividir em duas... mas se for pra usar no pós treino pode ser uma inteira tranquilo.

Querem uma receita overtrash total?

Meia lata de atum, cebola ralada, 2 colheres de ervilha, 2 colheres de milho e um pouco de orégano.

Receita de maromba essa, só pros fortes!!!

rsss

[Anklyn]

Essa eu não conheço.

Eu dificlmente como uma lata inteira duma vez.

a galera aki manda todo duma vez?

Aqui o menino...de uma vez não, uma lata pra mim dura uma semana, eh mta coisa!! haha

[O Garoto Destemido]

mais em uma semana estraga.

uns 3 dias no maximo.

[Anklyn]

Eu tiro da lata, coloco numa vasilha na geladeira, dura de segunda a sexta...estraga não

[ninga]

Po cara 1 semana? Vou te falar a real, nem o piriquito aqui em casa come tão pouco.. hauahuah

[O Garoto Destemido]

Eu tiro da lata, coloco numa vasilha na geladeira, dura de segunda a sexta...estraga não

obrigado pela dica.

[Anklyn]

Po cara 1 semana? Vou te falar a real, nem o piriquito aqui em casa come tão pouco.. hauahuah

ahha po ninga, eh a lata de 400g, e tem dia que não como...normalmente eu como umas 3 colheres, com azeite e cloreto de potassio, uma meia hora antes de dormir, eh minha ultima refeiçao da noite, tirando os suplementos!! Tem dia que mato ela em 2 dias, tem dia que mais gente come aqui, mas eu quis dizer que ela dura a semana inteira sem estragar

[Taerone]

hahaha sabia q vc ia falar do chicharro anklyn

[Anklyn]

hahaha o Tae suplementa com salsicha no pós treino!!!

[spartakus]

sardinha tá valendo tambem ou não?