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seria bom tomar animal pak e whey protein


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é bom que todos novatos leiam isso.

Como já disse mil vezes, animal pak é o último dos suplementos, ou melhor, complemento dos seus melhores suplementos(hiperprotéicos, hipercalóricos...).

Se você quer massa muscular, só pense em tomar animal pak se você já consome uma boa quantidade de proteínas por dia(2g/kg/dia) na sua alimentação , ou, através de suplementos hiperprotéicos.

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Almirf vc não deve adquirir suas proteinas diarias apenas pelos shakes proteicos ...

Esses hiperproteicos sao pra complementar a alimentação.

Esses restantes de proteinas que faltam pra chegar as 180gr devem vir da sua alimentação e não com mais albumina

Esta é minha opinião

Abraço

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Em 2002-07-10 21:05, RBArRa escreveu:

Almirf vc não deve adquirir suas proteinas diarias apenas pelos shakes proteicos ...

Esses hiperproteicos sao pra complementar a alimentação.

Esses restantes de proteinas que faltam pra chegar as 180gr devem vir da sua alimentação e não com mais albumina

Esta é minha opinião

Abraço

Com certeza. Além dos seus suplementos, utilize muitos alimentos protéicos como leite, carnes, queijos... Não ´é dificil chegar aos 2g/kg/dia.

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  • 2 anos depois...
é bom que todos novatos leiam isso.

Como já disse mil vezes, animal pak é o último dos suplementos, ou melhor, complemento dos seus melhores suplementos(hiperprotéicos, hipercalóricos...).

Se você quer massa muscular, só pense em tomar animal pak se você já consome uma boa quantidade de proteínas por dia(2g/kg/dia) na sua alimentação , ou, através de suplementos hiperprotéicos.

Axei interessante o que esse moderador falou (junho 2002) e resolvi upar pra galera dar uma olhada..

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Para de desinterar topics, ainda mais falando essas besteiras

Nao seria legal usar animal pak junto com whey.

Voce pode tranquilamente atravez da alimentaçao conseguir as vitaminas necessarias para o seu metabolismo em geral. As doses cavalares de vitaminas do animal pak, vao pela urina. Um bom exemplo de como NAO fazer suplementaçao de vitaminas ta no meu topic fixo aqui.

Use whey no pós treino, junto com algum carbo de IG alto, ele sim ira otimizar a absorçao de aminoacidos e ainda evitando a proteolise muscular!

Se sua alimentaçao tiver deficiencia em vitaminas, uma boa opçao é centrum.

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