seria bom tomar animal pak e whey protein

[Kromo]

ae galera queria saber se eh bom, se o ganho de massa eh bem consideravel tomando ANIMAL PAK e WHEY PROTEIN !!

[Kromo]

respondam !!! por favor!

[Ahmad]

Animal Pak, alem de ser um polivitaminico, ira auxiliar em uma melhora na absorcao de nutrientes ingeridos. Nao deve ser visto como um suplemento que ira dar ganhos em massa muscular e sim para suprir suas necessidades diarias de vitaminas, sais minerais.

[rafaelcorrea]

é bom que todos novatos leiam isso.

Como já disse mil vezes, animal pak é o último dos suplementos, ou melhor, complemento dos seus melhores suplementos(hiperprotéicos, hipercalóricos...).

Se você quer massa muscular, só pense em tomar animal pak se você já consome uma boa quantidade de proteínas por dia(2g/kg/dia) na sua alimentação , ou, através de suplementos hiperprotéicos.

[almirf]

eu tenho 90 kg

consumo 4 shakes de albumina. 4 x 16 = 64

e um shake de whey protein = 22 grs

total = 86 grs

como posso conseguir chegar a 180 grs de albumina ?????

_________________

Almir A Fiorio Jr

icq 144493367

email almirjr@ig.com.br

[ Esta Mensagem foi editada por: almirf em 2002-07-10 19:26 ]

[RBArRa]

Almirf vc não deve adquirir suas proteinas diarias apenas pelos shakes proteicos ...

Esses hiperproteicos sao pra complementar a alimentação.

Esses restantes de proteinas que faltam pra chegar as 180gr devem vir da sua alimentação e não com mais albumina

Esta é minha opinião

Abraço

[rafaelcorrea]

Em 2002-07-10 21:05, RBArRa escreveu:

Almirf vc não deve adquirir suas proteinas diarias apenas pelos shakes proteicos ...

Esses hiperproteicos sao pra complementar a alimentação.

Esses restantes de proteinas que faltam pra chegar as 180gr devem vir da sua alimentação e não com mais albumina

Esta é minha opinião

Abraço

Com certeza. Além dos seus suplementos, utilize muitos alimentos protéicos como leite, carnes, queijos... Não ´é dificil chegar aos 2g/kg/dia.

[Visitante]

é bom que todos novatos leiam isso.

Como já disse mil vezes, animal pak é o último dos suplementos, ou melhor, complemento dos seus melhores suplementos(hiperprotéicos, hipercalóricos...).

Se você quer massa muscular, só pense em tomar animal pak se você já consome uma boa quantidade de proteínas por dia(2g/kg/dia) na sua alimentação , ou, através de suplementos hiperprotéicos.

Axei interessante o que esse moderador falou (junho 2002) e resolvi upar pra galera dar uma olhada..

[ninga]

Para de desinterar topics, ainda mais falando essas besteiras

Nao seria legal usar animal pak junto com whey.

Voce pode tranquilamente atravez da alimentaçao conseguir as vitaminas necessarias para o seu metabolismo em geral. As doses cavalares de vitaminas do animal pak, vao pela urina. Um bom exemplo de como NAO fazer suplementaçao de vitaminas ta no meu topic fixo aqui.

Use whey no pós treino, junto com algum carbo de IG alto, ele sim ira otimizar a absorçao de aminoacidos e ainda evitando a proteolise muscular!

Se sua alimentaçao tiver deficiencia em vitaminas, uma boa opçao é centrum.