Qual Academia Particular Comprar ?

[caramba]

Pessoal

fiz o cadastro agora no forum, vi q o pessoal aqui da um help qnd precisa, mto bom o forum.

O que acontece é o seguinte:

tenho 1.75 e peso 52kg

Ja fiz academia, tentei mudar a alimentação, mas pra falar a real isso sempre leva uns 10 dias e dps fica na mesma.

Sei que muitos acham que academia é melhor, mas eu não me sinto a vontade de ir na academia, e não me sinto a vontade mesmo, parece ser fácil chegar la, pegar os halteres e começar, mas ficar no extensor com os cambitinhos tremendo e pegar halteres d 3kg tremendo não é algo q eu gosto d fazer na frente de outras pessoas.

Sei tbm q isso n tem nd a ver, mais sei la, não gosto mto de ir na academia, pelomenos por enquanto.

Então decidi comprar uma academia particular pra começar em casa, encomendei albumina, whey, malto e creatina, tenho um pote de massa q comprei e tomei por pouco tempo, então se aqui mesmo q não seja o lugar certo, alguém puder dizer se n da nd tomar massa com shake, ajuda mto.

E ai pessoal, qual academia particular vcs indicam ?? vi umas de R$500,00 na americanas, alguém sabe da qualidade dela ??

Academia Particular Acadmix Executivo

Se alguém puder ajudar agradeço.

[Everton Santos]

Minha opinião é a de que não vale o valor que vc paga.

Não ter experiência não é motivo algum para ter vergonha, muitas vezes o que vc tem não é nem falta de força, é falta de coordenação no comando das contrações, por isso treme tudo e vc suporta pouco peso, está aprimorando conexões entre sistema nervoso central e músculos. Por esse e por outros motivos a necessidade das fases de adaptações, que quase todo iniciante adolescente e alguns leigos, que retomam os treinos após anos de cachaça e fast-food, acham enrolação do professor.

Respeite seu corpo e os processos, treine para você, esteja certo de que há tantas pessoas quanto você com os mesmos pensamentos e isso não faz com que elas todas desistam. Tudo começa dentro da sua cabeça, SEMPRE!

[caramba]

Entendo, porém ja estou com uns 20 anos ... ja quase 25 anos e to nessa de começar academia e ir só 2 ou 3 meses a mto tempo, comecei qnd tinha uns 17 anos, e sempre pelo mesmo motivo, não acho mto legal ir na academia assim, prefiro começar em casa mesmo pq preciso fazer algo, me movimentar pelomenos.

Se eu comprar essa academia particular, não pelo preço mas sim pra utilidade dela, a academia particular é algo q da pra usar pelomenos por um ano ??

Sempre q faço academia tenho conciencia dos exercicios, não pego muito peso, de inicio vai ser mais pra me movimentar um pouco mesmo, fazer algum tipo de exercicio.

Até mesmo porque minha alimentação não esta muito regulada, as vezes passo mais d um dia sem comer nada, e não consigo comer ... acho q é pq não gasto energia ... é até chato falar disso, mas ja aconteceu d cair a pressão na academia por causa da alimentação, em casa acho q vou conseguir melhorar isso aos poucos.

Cara, muito obrigado pela resposta!

Se puder me auxiliar nisso agradeço muito.

Obrigado.

[Daniel_sp]

Entendo, porém ja estou com uns 20 anos ... ja quase 25 anos e to nessa de começar academia e ir só 2 ou 3 meses a mto tempo, comecei qnd tinha uns 17 anos, e sempre pelo mesmo motivo, não acho mto legal ir na academia assim, prefiro começar em casa mesmo pq preciso fazer algo, me movimentar pelomenos.

Se eu comprar essa academia particular, não pelo preço mas sim pra utilidade dela, a academia particular é algo q da pra usar pelomenos por um ano ??

Sempre q faço academia tenho conciencia dos exercicios, não pego muito peso, de inicio vai ser mais pra me movimentar um pouco mesmo, fazer algum tipo de exercicio.

Até mesmo porque minha alimentação não esta muito regulada, as vezes passo mais d um dia sem comer nada, e não consigo comer ... acho q é pq não gasto energia ... é até chato falar disso, mas ja aconteceu d cair a pressão na academia por causa da alimentação, em casa acho q vou conseguir melhorar isso aos poucos.

Cara, muito obrigado pela resposta!

Se puder me auxiliar nisso agradeço muito.

Obrigado.

Boas , não entendi uma coisa , vc disse estar com quase 20 anos e a quase 25 esta nessa de começar acadêmia ??? Qual sua idade ?

Essas acadêmias não duram nada , são muito fraquinhas mesmo para se ter em casa , seria melhor vc comprar um par de halteres , mesmo que numa acadêmia tenha um instrutor bosta , pelo menos terá alguém vendo o que vc faz .. Na boa passar um dia inteiro sem comer como vc relatou , se for isso mesmo , não brinque com isso , vá ao médico pois vc pode ter algum problema !! Quer se movimentar , comece a fazer caminhadas , Aqui no Fórum existem Posts , Tópicos e matérias para te auxiliar .. Qual seu peso , idade , medidas e etc ? vc fuma , bebe ? ..Abçs e boa sorte !!!

[Heraldo Costa]

tu tem 20 ou 25 anos?

na boa mano..acho que vc esta com vergonha de vc mesmo...nao fique assim cara...

quando eu entrei na academia eu pesava 48 quilos(menos que vc) mas eu tb ficava com essas coisas na cabeça de que o pessoal fica me olhando, etc.;;;mas depois eu coloquei uma coisa na cabeça...um metro e uma milha se dá com um passo e hoje, graças a Deus estou com 98 quilos

nao ligue para achar que o pessoal vai achar ou deixar de achar em vc...na verdade, os que vao e treinam serio se preocupam mais com o seu proprio treino do que com os outros

o prmeiro passo a ser feito é a dieta..ela é a base de tudo..vc tem a suplementação..mas nao tem dieta, e eles nao farao milagres em vc

outra duas coisas que vc deve ter é PACIENCIA E DETERMINAÇÃO...isso mesmo, um dia após o outro...nao queira atropelar as etapas...eu, para começar a ter os resultados levei 2 anos..mas desisitir nunca, retroceder jamais...NO MEU VOCABULARIO NAO EXISTE A PALAVRA DESISTIR..e no seu tb nao deve existir

vc deve ser o primeiro a acreditar nos seus sonhos, pois, se vc nao acredita, nós nao podemos realizar o sonho por vc

a chave do sucesso esta nas suas maos...só depende de vc...

paciencia...a estrada é longa...mas nao olhe o quanto ela é longa..mas sim, para o quanto vc vai se superando

abçs

[Body Muscle]

Boa Heraldão, mandou muito bem no post!!!

cara, academia residencial serve pra duas coisas, causar lesão e pendurar roupa!!! sério mesmo!!!

procure uma academia que não tenha caras muito grandes que te deixem com vergonha de treinar!!!

mas uma dica, vá pra academia, coloque seu fone de ouvido e esqueça do mundo!!!

esse é seu momento, a hora de cuidar de vc, a hora que vc é unica pessoa no mundo!!!

faça devagar, sem pressa e esqueça dos outros, e arrume sua alimentação!!!

em alguns meses vc ve o resultado e vai se empolgar!!!

determinação é tudo nessa vida!!!

[Painkiller12]

tu tem 20 ou 25 anos?

na boa mano..acho que vc esta com vergonha de vc mesmo...nao fique assim cara...

quando eu entrei na academia eu pesava 48 quilos(menos que vc) mas eu tb ficava com essas coisas na cabeça de que o pessoal fica me olhando, etc.;;;mas depois eu coloquei uma coisa na cabeça...um metro e uma milha se dá com um passo e hoje, graças a Deus estou com 98 quilos

nao ligue para achar que o pessoal vai achar ou deixar de achar em vc...na verdade, os que vao e treinam serio se preocupam mais com o seu proprio treino do que com os outros

o prmeiro passo a ser feito é a dieta..ela é a base de tudo..vc tem a suplementação..mas nao tem dieta, e eles nao farao milagres em vc

outra duas coisas que vc deve ter é PACIENCIA E DETERMINAÇÃO...isso mesmo, um dia após o outro...nao queira atropelar as etapas...eu, para começar a ter os resultados levei 2 anos..mas desisitir nunca, retroceder jamais...NO MEU VOCABULARIO NAO EXISTE A PALAVRA DESISTIR..e no seu tb nao deve existir

vc deve ser o primeiro a acreditar nos seus sonhos, pois, se vc nao acredita, nós nao podemos realizar o sonho por vc

a chave do sucesso esta nas suas maos...só depende de vc...

paciencia...a estrada é longa...mas nao olhe o quanto ela é longa..mas sim, para o quanto vc vai se superando

abçs

Caracaaaa Heraldo,Já era seu fã agora virei o Nº1 kkkkk',Muito bom esse seu pensamento e vou dar uma opniao tbm para o @Caramba.

Cara quando entrei na academia Tinha 120 Quilos com 16 anos,e tbm tinha essa mania que td mundo ficava me olhando e falando baixinho um para o outro de mim,eu pensei em desistir mais minha perseverança foi mais forte do que a Hipocrisia dos outros,continuei indo na academia e dps de 5 meses com Dieta+Treino estava com 105 Quilos,msm assim continuavam falando de mim,continuei indo na academia e emagreci até os 96KG e pararam de falar de mim pq eu tbm nao dava mais bola para eles eu ia Lá treinava,nao queria saber o que estava acontecendo,eu sou focado no meu treino,durante ele nao flo com muitas pessoas faço minha esteira e vou embora,e nao devo explicações a ngm '--'.

Cara para com esse de achar dos outros,vá a academia e seja vc msm e aprenda eles sempre serão os OUTROS mais nada do que isso,;D Fica dika Campeao.

[Heraldo Costa]

Boa Heraldão, mandou muito bem no post!!!

cara, academia residencial serve pra duas coisas, causar lesão e pendurar roupa!!! sério mesmo!!!

procure uma academia que não tenha caras muito grandes que te deixem com vergonha de treinar!!!

mas uma dica, vá pra academia, coloque seu fone de ouvido e esqueça do mundo!!!

esse é seu momento, a hora de cuidar de vc, a hora que vc é unica pessoa no mundo!!!

faça devagar, sem pressa e esqueça dos outros, e arrume sua alimentação!!!

em alguns meses vc ve o resultado e vai se empolgar!!!

determinação é tudo nessa vida!!!

eu faço isso ate hoje...coloco um fone de ouvido e esqueço o resto...a hora do treino é sagrada...

deixe olhar quem quiser olhar...lá na frente agente ve que é quem..rsrs

[Heraldo Costa]

Caracaaaa Heraldo,Já era seu fã agora virei o Nº1 kkkkk',Muito bom esse seu pensamento e vou dar uma opniao tbm para o @Caramba.

Cara quando entrei na academia Tinha 120 Quilos com 16 anos,e tbm tinha essa mania que td mundo ficava me olhando e falando baixinho um para o outro de mim,eu pensei em desistir mais minha perseverança foi mais forte do que a Hipocrisia dos outros,continuei indo na academia e dps de 5 meses com Dieta+Treino estava com 105 Quilos,msm assim continuavam falando de mim,continuei indo na academia e emagreci até os 96KG e pararam de falar de mim pq eu tbm nao dava mais bola para eles eu ia Lá treinava,nao queria saber o que estava acontecendo,eu sou focado no meu treino,durante ele nao flo com muitas pessoas faço minha esteira e vou embora,e nao devo explicações a ngm '--'.

Cara para com esse de achar dos outros,vá a academia e seja vc msm e aprenda eles sempre serão os OUTROS mais nada do que isso,;D Fica dika Campeao.

ora que isso..rsrsrs nao precisa tanto...

mas na academia a grande verdade é que, tem muito otario fortinho pagando de fisiculturista, mas na verdade nao passa de frangos...

frango na verdade é mais a mentalidade do que o corpo da pessoa...

por isso que eu curti muito esse texto aqui...

[Heraldo Costa]

O que é ser Frango...

Por Nina Veiga

Eu sei o que você deve estar pensando...

Na sua mente já se formou a imagem de uma pessoa magra e raquítica, não é?

Você já foi logo imaginando aquele ser humano pequeno, que vai na sua academia...

Pois bem, se você acha que ser frango se resume a isso, desculpe lhe informar, mas você está ERRADO!

Vamos deixar claro uma coisa: SER FRANGO NÃO TEM NADA HAVER COM O TAMANHO DO CORPO, E SIM COM A MENTE!

Corpo não quer dizer NADA, mas sim a mentalidade e a ATITUDE da pessoa...

Ser novato na musculação também não é motivo para taxar uma pessoa de frango, pois todos nós começamos do zero um dia. Então, não devemos jamais desmerecer aqueles que estão começando a treinar.

Vamos desmistificar certos conceitos. Vale lembrar o seguinte principio: “SEMPRE IRÁ EXISTIR ALGUÉM MAIOR DO QUE VOCÊ!”

Não é vergonha nenhuma ter um bíceps menor, ter menos corpo, ou ser novato. Nenhum irmão de ferro deve ter vergonha de treinar, se sentir diminuído ou inferiorizado. Todos nós temos o mesmo objetivo. Por isso, devemos, acima de tudo, respeitar aqueles que treinam de verdade e que honram a musculação.

PENSAS COMO UM FRANGO, LOGO SERÁS UM FRANGO!

Ser frango não tem nada a ver com o tamanho do corpo, do bíceps ou das cargas que você pega nos aparelhos. Ser frango tem a ver com atitudes e comportamentos que certos indivíduos têm no dia-a-dia e na academia.

Quem leva a musculação e o treino a sério NÃO É FRANGO!

Se fizéssemos um estudo aprofundado sobre o trabalho dos corpos de alguns indivíduos que vemos nas salas de musculação, encontraríamos pessoas com as seguintes características:

Homens que possuem apenas o bíceps grande e umas costas mais largas, ou que simplesmente só tem bíceps e mais nada. E esses ainda andam dentro da academia "pagando de fortões" e humilhando novatos ou aqueles que possuem menos corpo.

Fazendo uma análise do sujeito, veríamos que ele não tem trapézio, peito e ombro. Perna então, eu nem vou comentar, porque é uma característica marcante...

Muito cara tem a parte superior do corpo grande e muito bem desenvolvida, mas aí você se depara com aquelas “perninhas de vareta”, que só servem para caminhar e dar sustento ao corpo, mas nunca foram trabalhadas e que estão esquecidas no fundo do baú.

Esse são famosamente conhecidos e chamados de “malhadores de janela”, “perninha de sibito”, “sabiá”, “picolé” e assim vai...

Não estou aqui para criticar ninguém, pois cada um sabe o que é bom e o que fica melhor ou mais bonito para si mesmo. Mas faço questão de expor esses detalhes, pois vejo muitas injustiças sendo cometidas e muitas vezes por indivíduos com essas características.

Ninguém é melhor do que ninguém, e antes de taxar uma pessoa de frango, só porque esta possui uma estrutura menor que a sua, lembre-se de se olhar no espelho. Porque você pode até ser grande, mas pode pensar e malhar como um frango!

Então, você já viu que tudo é muito relativo.

Os verdadeiros frangos de academia são aquelas pessoas que vão à academia por modismo, só com a intenção de tirar onda de melhores e maiores, escolhendo "vítimas" menores que ele. Só que se formos parar para observar e comparar as pessoas, veremos que muitas vezes o carinha que tem menos corpo possui maior seriedade no treino, na dieta, na dedicação e na força de vontade...

Então, se um cara é pequeno e tem seriedade no treinamento não tem porque ele ser desmotivado e taxado de frango. Pelo contrário. Ele deveria ser reconhecido como um Irmão de Ferro e motivado em seus objetivos, pois é mais uma pessoa que carrega o nome da "musculação hardcore" com orgulho.

Outra espécie de frango seriam aquelas pessoas que tem a maldita mania de encher o aparelho de carga e não fazem o movimento correto do exercício — os “frangos do meio movimento”. São aquelas pessoas que têm necessidade de se auto afirmar usando a "quantidade de carga". Fazem o movimento todo errado e encurtado, tudo com o objetivo de que o exercício se torne mais fácil de fazer com aquela quantidade exorbitante de peso. E, para piorar ainda mais, justificam seus erros no treinamento alegando que estão "roubando" para crescer.

Os frangos do "meio movimento" só enganam os "leigos" iguais a eles e até conseguem seus momentos de sucesso durante a "malhação" (bem global, pois o ibobe é o mais importante). Por isso essa continua sendo uma pratica muito incentivada pela espécie.

Alguns exercícios são famosos na pratica do "meio movimento", mas para o frango pós-graduado a frase "MOVIMENTO CORRETO E COMPLETO" seria o mesmo que xingar a mãe dele.

Tenha um pouco mais de prudência ao rotular as pessoas baseado em apenas uma imagem. Ser frango é mais um estado de espírito do que um estado físico!

Todo mundo começa do zero e ninguém entra na academia forte e grande. Todo mundo começou fraco e pequeno, começou de baixo.

Não rotule uma pessoa de frango pelo tamanho do seu corpo. Ser frango tem a ver com atitudes e comportamentos.

Respeite aqueles que treinam corretamente e sério. São eles que se inspiram em você e que levam dentro de si a alma do hardcore.

Ajude quem tem interesse em aprender. Valorize aqueles que valorizam e que reconhecem sua dedicação. Devemos nos unir sempre e reconhecer o esforço daqueles que procuram aprender e evoluir na musculação.

Antes de julgar uma pessoa pelo tamanho do seu corpo, observe as suas atitudes, pois as ações podem falar mais do que apenas uma imagem.

Para finalizar o artigo, fiz um levantamento e juntei a maioria das reclamações que são feitas a respeitos dos frangos de academia. O resultado foi o seguinte:

SER FRANGO É...

* Ficar reparando na carga dos outros e fazer competição de “eu pego mais peso que você;”

* Fazer uma semana de academia e começar a andar com os braços abertos (como se estivesse com o sovaco assado!);

* Não ser forte e se achar FORTE;

* Passar mais tempo no "intervalo" entre as séries do que no próprio exercício;

* Colocar uma quantidade enorme de carga e só fazer uma repetição (isso que o cara não é basista, powerlifting, nem faz treino de força, etc);

* Colocar uma quantidade de carga enorme e executar o exercício toda errado, e depois disso ainda sair com aquela cara de que pega pesadão, olhando para os lados se achando.

* Ficar contando vantagem de si mesmo porque toma tais suplementos e no final nem saber para que servem e como realmente se usam;

* Entrar “ontem” na academia e, ao terminar o exercício, ficar fazendo poses no espelho, arrumando o cabelinho e se achando “o grandão;”

* Colocar 10 quilos em cada lado do supino e ficar gritando feito uma porca;

* Ficar horas conversando (e treinar que é bom nada);

* Não malhar pernas;

* Atrapalhar o treino dos outros com piadinhas escrotas, brincadeirinhas e palhaçadinhas;

* Tomar Animal Pack, e depois de uma semana falar que já está sentindo diferença;

* Ser todo gordo e banhudo e ficar pagando de musculoso;

* Ser magrelo estilo pedreiro definido e ficar pagando de fortão;

* Colocar mais carga do que realmente agüenta e pedir para o amigo ajudar ele a fazer;

* Levantar peso de mosca morta, nem suar, e, para piorar, durante a execução do exercício, ficar conversando com o(a) amigo(a), e depois falar que não consegue ter resultado;

* Ir à academia sem comer ou ficar o dia todo sem comer porque quer emagrecer;

* Reclamar que está gordo(a) (e/ou cheia de celulite), e mesmo assim não se esforçar para ter resultados;

* Ir à academia somente para desfilar, bater papo e fofocar, e ainda atrapalhar os outros no treino;

* Ficar reclamando que as anilhas estão enferrujadas, que sujam sua roupa ou fazer cara de nojo na hora de pega nas mesmas;

* Ir à academia e ficar reparando na roupa dos outros;

* Não levar o treino a sério, ir à academia para “fazer social”, paquerar, etc.;

* Ficar duas horas usando o mesmo aparelho;

* Malhar com o celular na mão, no bolso ou na cintura, e ainda por cima parar de tempo em tempo para atender chamadas e/ou fazer ligações totalmente dispensáveis;

* Acabar de malhar e fazer questão de tirar a camisa e ficar em frente à academia, achando que está abafando no pedaço, com o peito estufado e os braços abertos só para aparecer;

* Encher o saco dos outros fazendo perguntas sobre o que tomar ou que você toma.

AGORA, a medalha de FRANGO PHD fica para:

* ENTRAR NA ACADEMIA SOMENTE PARA O VERÃO, E SÓ COM DOIS MESES DE EXERCÍCIOS FICAR PAGANDO DE BOMBADO. DEPOIS DISSO, SAIR POUCO ANTES DO CARNAVAL E SÓ VOLTAR NO FINAL DO ANO.

É isso aí... ?

Divirtam-se!

Fecho este texto com uma frase do meu amigo Eduardo G. Grumann:

"Tamanho por fora é nada se comparado ao que você pode ser por dentro"