Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

[LaNCe]

"não me refiro aos 45 de braço, isso é facil" like a ninja rsrs

nem tanto kkkkkkkk

depende da altura da pessoa tbm.. duvido que alguem muito baixo chegue aos 45cm de braço

é realmente, mas creio que uma pessoa com 1,80 pra cima seja bem facil bater os 45.

creio que fique dificil de 1,70 pra baixo

Tenho 1.75 e to com 41.5 por enquanto.

A meta é pra depois do meio do ano q vem

è, ta quase la mano!

[-HUNTER-]

Vlw Lance, to tentando mas to achando que to perdendo a linha nos fds. Não na questão do álcool, pq parei de beber mesmo... na dieta e hidratação. Enquanto bebo 3 a 4 litros de agua por dia na semana, fds tomo 1 a 1.5 litro por dia só.

Vou me dedicar mais a partir dessa semana e tentar fazer o lixo somente num dia. Ultimamente to fazendo uma mistura de dieta e lixo no sábado e domingo (Às vezes sextas a noite tb)

abraço

[Diego Souza Xavis]

Parabéns Cara...vendo a sua história da um estímulo mesmo....grande vitória, exemplo a ser seguido...e, com certeza lembrarei dela em todos os treinos cansativos, nas épocas de sacrifício e claro como disciplina a ser seguida...forte abraço de seu fã aqui desde ja!

[LMPB]

Parabéns, seu poste serve para mostra até para quem é obeso que não é só os gordos que sofrem discriminação os magros também queria eu ter continuado minha saga de malhação des dos 17 anos, mas operei do apêndice e nunca mas quis saber de exercícios hj sou um gordo e estou na busca de melhorar, não quero parar quero chegar aos 30 anos sarado.

[WillMagno]

Parabéns, seu poste serve para mostra até para quem é obeso que não é só os gordos que sofrem discriminação os magros também queria eu ter continuado minha saga de malhação des dos 17 anos, mas operei do apêndice e nunca mas quis saber de exercícios hj sou um gordo e estou na busca de melhorar, não quero parar quero chegar aos 30 anos sarado.

Aos 30?

[LMPB]

Aos 30?

Eu falei q nesse periodo de 25 a 30 anos quero esta com o condicionamento fisico bom e depois dos 30 continuar ne !!

[WillMagno]

Eu falei q nesse periodo de 25 a 30 anos quero esta com o condicionamento fisico bom e depois dos 30 continuar ne !!

Não é!

[Heraldo Costa]

Parabéns Cara...vendo a sua história da um estímulo mesmo....grande vitória, exemplo a ser seguido...e, com certeza lembrarei dela em todos os treinos cansativos, nas épocas de sacrifício e claro como disciplina a ser seguida...forte abraço de seu fã aqui desde ja!

valeu mano..abção..qualquer coisa..tamos aí

Parabéns, seu poste serve para mostra até para quem é obeso que não é só os gordos que sofrem discriminação os magros também queria eu ter continuado minha saga de malhação des dos 17 anos, mas operei do apêndice e nunca mas quis saber de exercícios hj sou um gordo e estou na busca de melhorar, não quero parar quero chegar aos 30 anos sarado.

vamos lá man...se quiser ajuda...pode falar..abçs

[LaNCe]

Aos 30?

um bom treino um bom personal uma boa bomba = isso ae...

[victorcoelho]

ele fez modulacao hormonal..

Meu velho vai comecar a fazer, vamos ver no que vai dar.