Lesão Na Lombar?

[FelAlv]

Era para ter tirado o raio x hoje, MASSSSSSSSSSSSSS (sempre tem um mas), tem que fazer um tal de preparo, tomar 3 comprimidos de ducolax (laxante) e mylicon e comer umas miserias um dia antes e no dia de tirar o raio x. Acho que vou perder tudo que ganhei em 6 meses, não estou nem um pouco afim de fazer isso.

O ortopedista me recomendou um anti-inflamatório e um relaxante muscular. Mirtax de 5mg e piroxicam 20mg, alem de descanso e off total da academia.

[Dr. Fernando Britto Barboza]

Le o que falei la em cima..rs

Era para ter tirado o raio x hoje, MASSSSSSSSSSSSSS (sempre tem um mas), tem que fazer um tal de preparo, tomar 3 comprimidos de ducolax (laxante) e mylicon e comer umas miserias um dia antes e no dia de tirar o raio x. Acho que vou perder tudo que ganhei em 6 meses, não estou nem um pouco afim de fazer isso.

O ortopedista me recomendou um anti-inflamatório e um relaxante muscular. Mirtax de 5mg e piroxicam 20mg, alem de descanso e off total da academia.

[FelAlv]

Le o que falei la em cima..rs

Verdade depois que ele me receitou lembrei do que você falou, você é da área?

valeu

[FelAlv]

To começando a ficar irritado, a fome ta braba.

[FelAlv]

Eu fiz o raio x hoje.

Pena que eu não consegui escanear ele para o pc, não dava para ver nada.

[Dr. Fernando Britto Barboza]

Sou da area sim. Quando sair o resultado posta ai.

[FelAlv]

Sou da area sim. Quando sair o resultado posta ai.

Eu levei o raio x para o ortopedista e ele disse que não tinha nada, apenas recomendou descanso e evitar exercícios que exigem muito da lombar por um tempo. Eu sinto um pouco a lombar quando faço agachamento mais nada que um alongamento resolva. Estou fazendo extensão do tronco na bola para fortalecer a região.

[Heraldo Costa]

Eu levei o raio x para o ortopedista e ele disse que não tinha nada, apenas recomendou descanso e evitar exercícios que exigem muito da lombar por um tempo. Eu sinto um pouco a lombar quando faço agachamento mais nada que um alongamento resolva. Estou fazendo extensão do tronco na bola para fortalecer a região.

cara..tem gente que acha que é besteira..mas eu nao acho...

compra um cinta de musculação...e sempre que vc for fazer um exercicio que exige da lombar, coloque ela...

tipo supino, agachamaneto, terra, etc.

mas se recupera melhor primeiro pra depois vc fazer esses exercicios

[FelAlv]

cara..tem gente que acha que é besteira..mas eu nao acho...

compra um cinta de musculação...e sempre que vc for fazer um exercicio que exige da lombar, coloque ela...

tipo supino, agachamaneto, terra, etc.

mas se recupera melhor primeiro pra depois vc fazer esses exercicios

Meu foco atualmente é fortalecer a lombar, mais por enquanto não estou fazendo terra, agachamento voltei a fazer a algum tempo mas sempre que pego pesado sinto a lombar, supino nunca deixei de fazer. Abdominal com pouco peso.

Eu criei um topico sobre cinta a um tempo e todos me recomendaram a não usar, e para eu focar em fortalecer a lombar.

[Heraldo Costa]

Meu foco atualmente é fortalecer a lombar, mais por enquanto não estou fazendo terra, agachamento voltei a fazer a algum tempo mas sempre que pego pesado sinto a lombar, supino nunca deixei de fazer. Abdominal com pouco peso.

Eu criei um topico sobre cinta a um tempo e todos me recomendaram a não usar, e para eu focar em fortalecer a lombar.

tb acho que vc deve fortalecer

mas nao vejo besteira em comprar..minha opinião logico...

compra uma de fivela..é muito segura...

use-a só quando for fazer exercicios que vc ve que exige mais dela...

abçs