aeróbicos.

[masterm]

so nao sei se pular corda em jejum seria bom...a intensidade é bem maior e é mais desgastante...eu nao faria^^

[Heraldo Costa]

nunca testei em jejum.sera que seria uma boa?

[Sara Pereira]

em jejum tb nunca fiz, sempre tenho medo desses aerobicos em jejum, medo de perder massa magra, falta de tempo tb,

mas um dia, qndo eu entrar em cutting, vo tentar fazer, pq corrida pra mim ta fora, nao gosto nem um pouco, corda seria uma boa opçao

abs

[Taerone]

corda em jejum não recomendo

vai exigir demais e vc não deve ter o preparo ainda então não é indicado pra se fazer em jejum, o ideal são atividades que se pode fazer em frequencia leve a moderada

[punk77]

Tava procurando algo no fórum sobre pular corda em jejum...

Também gosto de pular corda, aprendi no boxe...

Até mandei fazer uma cordinha sobre medida pra mim, com rolamentos e tals!!!!

A minha dúvida é a mesma, seria legal fazer isso em jejum??? pela intensidade do exercício???

Como a minha corda é com rolamentos é possível fazer o exercício moderadamente, sem pulos exagerados, bem curtinho os movimentos...

E agora

Abraço.

[Sara Pereira]

Tava procurando algo no fórum sobre pular corda em jejum...

Também gosto de pular corda, aprendi no boxe...

Até mandei fazer uma cordinha sobre medida pra mim, com rolamentos e tals!!!!

A minha dúvida é a mesma, seria legal fazer isso em jejum??? pela intensidade do exercício???

Como a minha corda é com rolamentos é possível fazer o exercício moderadamente, sem pulos exagerados, bem curtinho os movimentos...

E agora

Abraço.

ah, depende, mas eu ainda acho q pular corda é muito intenso pra ser em jejum, em jejum eu sou mais de fazer uma coisa mais leve, mais moderada, até pra nao perder muita massa, mas sei la, se o cara tem bastante condicionamento, resistencia, da pra ser eu acho, eu se eu pudesse eu faria tb, mas aqui em casa nao tem lugar e nao rola sair de manha pra fazer

[punk77]

Eu até tenho um esteira em casa, mas fica no quarto e ela é meio barulhenta...

Sai na rua cedo também acho foda, acordo 5:30, nem o galo da vizinha acordo ainda,kkkkk!!!

[Sara Pereira]

Eu até tenho um esteira em casa, mas fica no quarto e ela é meio barulhenta...

Sai na rua cedo também acho foda, acordo 5:30, nem o galo da vizinha acordo ainda,kkkkk!!!

é, é uma boa alternativa pra vc entao, vc pode fazer q nem o japo e ir alternando com poli.....ah nao sei agora, aqele exercicio q vc fica pulando, abrindo as perna, agora nao lenbro o nome

abraço

[Everton Santos]

Estou ajudando um colega no cutting e o aero em jejum ele faz nas escadas do prédio.... 5 e poco da manhã... ahahhahah

[Pedro Castanho]

Já vi algo a respeito de que pular corda é uma excelente opção.

Eu particularmente gosto muito mais do transporter. Sinto a respiração mais agradável.