ESTOU COM DÚVIDA COM ALBUMINA

[Heraldo Costa]

é tão lenta assim?

a albumina creio que a absroção dela é de no maximo 4 horas a 4 horas e meia...creio que, dependendo do metabolsimo..ate chegue as 5 horas..mas arrisco umas 4 horas que é o normal

[vitorferreira]

acordado é em torno de 2h e meia, dormindo o metabolismo é muito mais lento

[vitorferreira]

ñ existe nada melhor q albumina pra ceia "ñ to falando so do suplemento ñ... to falando da albumina do ovo tb!!!"

[Matheusbp]

acordado é em torno de 2h e meia, dormindo o metabolismo é muito mais lento

Aí que vc se engana, nossa TMB é maior quando estamos dormindo do que quando estamos acordados.

[vitorferreira]

vc viu isso na tv?? uhahuasuhsahusauhuhasuhsauhasuhhashhas

[Matheusbp]

Nao bodinho, nao tenho esse costume... Só pesquiso em artigos serios, querido Chicken.

[Heraldo Costa]

Do total de energia gasto por uma pessoa em um dia, entre 60% e 70% são usados apenas nas funções vitais, como respirar, bater o coração, manter a temperatura corporal, etc. É o chamado metabolismo basal. Cerca de 10% a 12% do consumo de energia total são utilizados no gasto termogênico dos alimentos. Ou seja, a cota que o corpo precisa para processar o que se come, da mastigação até a absorção pelo organismo.

[Heraldo Costa]

ou seja a TBM realmente é maior mesmo quando estamos dormindo do que acordado...

pois alem disso..tb tem o processo da produção hormonal

isso me deu ate uma ideia...vou postar um estudo sobre metabolismo lá na seção de nutrição

[ninga]

TMB é só quando estamos dormindo ou em repouso absoluto.

Será que a PALAVRA BASAL significa algo pra vocês?

TMB = METABOLISMO DE REPOUSO. Tossiu, peitou, bocejou, comeu, NÃO É MAIS TMB!!!!!!!!

[vitorferreira]

então pq na formula da tmb pede a nossa intensidade de treino???