500 abdominais no treino ?

[-H-]

é se ta sumindo ou é a gordura q ta aumentando ou vc ta fazendo muito errado, sei la, nao é o normal,

fazer 400 por dia e aumentar eu acho beem dificil

pior que tava aumentando msm, e agora a sumindo e nao to fazendo errado faço 100% certo, a unica coisa que na ultima serie eu nao guento fazer as 30, mas acho que é normal .. consigo fazer geralment 20 sofrendo

[Heraldo Costa]

ta sumindo pq vc ta ganhando gordura

(2)

[Vallyris]

eheheheheheheheh pois é... tá aparecendo gordura ai na frente por isso deve estar sumindo

no meu caso tá começando a aparecer aqui e eu tô subindo carga e reduzindo repetições