Bulking e cutting ou cutting e bulking (de acordo com minhas fotos)

[JJSecond]

Caraca porque parece que tem uns 20% de bf ai para mais,me passa seu peso,idade e circunferência da cintura em cm vou fazer aqui para ver,abçs.

Idade 28

peso 70 kg

cintura 87cm

[JJSecond]

Sou magro, minha gordura é so na barriga mesmo, sempre fui quadradão e tenho o estomago meio alto (estilo Ronaldo rsrs) que visualmente ajuda aumentar o tamanho do abdomen.