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CAFÉ PRÉ-TREINO. DÚVIDAS.


Rodrigo Saraiva
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GALERA, FACO JIU JITSU A UM TEMPINHO E ANDEI LENDO em outros sites QUE É BOM TOMAR CAFÉ ANTES DO TREINO AERÓBICO. GOSTARIA DE SABER SE VALE MESMO ESSA INFORMACAO, JA QUE ANDEI PESQUISANDO E ACHEI MILHARES DE RESPOSTAS DIFERENTES, TEORIAS QUE NAO BATIAM DENTRE OUTRAS COISAS.

TENHO 1.80, 71KG E TREINO SEG QUA SEX BEM PESADO, E FACO FUTEBOL AS TERCAS E QUINTAS POR UMA HORA.

E AI, TOMO QUANTO DE CAFE ANTES?

AJUDEM-ME.

OBRIGADO.

OSS.

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começaria com o pó de guarana, depois cafeina.

se vc tiver facilidade de conseguir receita pode mandar manipular

creatina tb é bom pra vc.

e detalhe, se vc for tomar café puro mesmo e forte, toma cuidado pra nao gorfar, se tiver com o estomago um poco vazio antes de tomar, tome um pouco de agua antes.

abs

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