Rodrigo Saraiva Postado 1 de setembro de 2012 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2012 GALERA, FACO JIU JITSU A UM TEMPINHO E ANDEI LENDO em outros sites QUE É BOM TOMAR CAFÉ ANTES DO TREINO AERÓBICO. GOSTARIA DE SABER SE VALE MESMO ESSA INFORMACAO, JA QUE ANDEI PESQUISANDO E ACHEI MILHARES DE RESPOSTAS DIFERENTES, TEORIAS QUE NAO BATIAM DENTRE OUTRAS COISAS. TENHO 1.80, 71KG E TREINO SEG QUA SEX BEM PESADO, E FACO FUTEBOL AS TERCAS E QUINTAS POR UMA HORA. E AI, TOMO QUANTO DE CAFE ANTES? AJUDEM-ME. OBRIGADO. OSS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 1 de setembro de 2012 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2012 acho valido so se for um cafe bem forte...devido a quantidade de cafeina... mas existem outros modos de se obter cafeina em maior concentraçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rodrigo Saraiva Postado 1 de setembro de 2012 Autor Compartilhar Postado 1 de setembro de 2012 E OUTRA, QUANTO TEMPO ANTES DO TREINO DEVO TOMAR? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
victorcoelho Postado 1 de setembro de 2012 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2012 E OUTRA, QUANTO TEMPO ANTES DO TREINO DEVO TOMAR? 20-30 mim antes do treino, um café bem preto abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Rodrigo Saraiva Postado 1 de setembro de 2012 Autor Compartilhar Postado 1 de setembro de 2012 200ML? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Heraldo Costa Postado 1 de setembro de 2012 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2012 e o que eu disse depende da quantidade de cafeina...nao importa a ML 200 a 300ml deve ter uma quantidade X de cafeina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Painkiller12 Postado 1 de setembro de 2012 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2012 Seria mais viável para você comprar guarana em pó,Cápsulas de cafeina já que você quer obter uma quantidade boa de cafeina. aconselharia mais o guarana em pó que é muito bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Markus B Postado 1 de setembro de 2012 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2012 tome cafeína, em cápsulas, ou o pó de guaraná...vai ajudar neste esgotamento mental....se o esgotamento for físico reveja os treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 1 de setembro de 2012 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2012 começaria com o pó de guarana, depois cafeina. se vc tiver facilidade de conseguir receita pode mandar manipular creatina tb é bom pra vc. e detalhe, se vc for tomar café puro mesmo e forte, toma cuidado pra nao gorfar, se tiver com o estomago um poco vazio antes de tomar, tome um pouco de agua antes. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
SrTigraox Postado 1 de setembro de 2012 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2012 ' Tómas pó de guaraná mano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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