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e começa o projeto verão...acertei?

o Hipercalórico tome durante o dia, nos intervalos das refeições,

BCAA, tome antes do treino..umas 10 caps

a Creatina tome a qualquer hora do dia...mas tome todos os dias.

boa sorte

Postado

Cara, te aconselho a não tomar creatina junto... Você vai crescer de mais e se enxer de estrias. Cuidado!

????????????????????

e começa o projeto verão...acertei?

o Hipercalórico tome durante o dia, nos intervalos das refeições,

BCAA, tome antes do treino..umas 10 caps

a Creatina tome a qualquer hora do dia...mas tome todos os dias.

boa sorte

eu falo logo pra ler os fixos..rsrsrsrs

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