USO CORRETO DOS SUPLEMENTOS

[TitoOrti]

quanto a questao da malto...nao se pode toma-la antes do treino?sempre q eu tomo antes do treino eu me sinto mais disposto e o treino rende mais...pq sera?

[joaocarlon]

eu tbm tomo malto antes do treino e isso me dá muito mais disposição...

[joaocarlon]

eu tbm tomo malto antes do treino e isso me dá muito mais disposição...

[rafão]

Parte psicológica agindo. Você toma o suplemento e vai pensando que isso vai aumentar sua força e tal, que acaba se dedicando mais ao treinamento e consequentemente tendo melhores resultados. Isso também ocorre com outros suplementos que comprovadamente não tem efeitos benéficos, como a L-carnitina. O pessoal toma (mais faz dieta junto e execícios) pensa que esta tendo mais disposição, e quando obtém resultados, falam que a L-carnitina que ajudou (por isso muitas pessoas que não possuem conhecimento na área de suplementos ainda utilizam esses produtos). Antes do treino e durante todo o dia (exceto no pós treino) o ideal é a ingestão de carboidratos complexos de baixo ou moderado índice glicêmico.

FALOW

[rafão]

Parte psicológica agindo. Você toma o suplemento e vai pensando que isso vai aumentar sua força e tal, que acaba se dedicando mais ao treinamento e consequentemente tendo melhores resultados. Isso também ocorre com outros suplementos que comprovadamente não tem efeitos benéficos, como a L-carnitina. O pessoal toma (mais faz dieta junto e execícios) pensa que esta tendo mais disposição, e quando obtém resultados, falam que a L-carnitina que ajudou (por isso muitas pessoas que não possuem conhecimento na área de suplementos ainda utilizam esses produtos). Antes do treino e durante todo o dia (exceto no pós treino) o ideal é a ingestão de carboidratos complexos de baixo ou moderado índice glicêmico.

FALOW

[rafão]

Parte psicológica agindo. Você toma o suplemento e vai pensando que isso vai aumentar sua força e tal, que acaba se dedicando mais ao treinamento e consequentemente tendo melhores resultados. Isso também ocorre com outros suplementos que comprovadamente não tem efeitos benéficos, como a L-carnitina. O pessoal toma (mais faz dieta junto e execícios) pensa que esta tendo mais disposição, e quando obtém resultados, falam que a L-carnitina que ajudou (por isso muitas pessoas que não possuem conhecimento na área de suplementos ainda utilizam esses produtos). Antes do treino e durante todo o dia (exceto no pós treino) o ideal é a ingestão de carboidratos complexos de baixo ou moderado índice glicêmico.

FALOW

[rodrigoafm2]

se vc se sente melhor tome antes tb. pois malto eh marato mesmo

Ele te da mais energia por causa dos carbos