pre treino da purus lab

[Heraldo Costa]

e a batata-doce,não existe mais nesse mundo?!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

me senti um idoso agora.rsrsrsrsrs

[Heraldo Costa]

adoro a coçeira maldita uahahauhuahuahauhauhauahuah

500mg de cafeina é pouco mas como eu nunca tomo a dose minima... seriam no minimo 1000mg

pouco????

[fernandosjj]

pouco????

nunca tomei cafeina.. mas acho umas 500g demais até, só que varia de organismo pra organismo

[masterm]

1g de cafeína...tentativa de suicidio hehe

[Heraldo Costa]

nunca tomei cafeina.. mas acho umas 500g demais até, só que varia de organismo pra organismo

cara isso é que nem sal, açucar etc.;;;tudo em excesso faz mal..

o limite segundo estudos é entre 300 a 400mg de cafeina por dia...alguns estudos dizem que pode ser ingerido ate 640mg

agora 1000mg (1g de cafeina pura) é muita coisa...excesso..

ou 6mg de cafeina por cada quilo(no caso de homens) e 4,6mg por cada quilo(no caso de mulheres....

eu posso chegar ate 540mg de cafeina.....pelo meu peso atual(90 quilos)

ultrapassou isto, ja tera problemas de saude lá na frente...as vezes ireversiveis

[Heraldo Costa]

e...se bem que..alguns estudos dizem, que a cafeina é benefica..mas o exagero dela, aumenta ou estimula o aumento do cortisol...

fazendo que assim vc tenha o efeito contrario..ou seja, gerando catabolismo, ou seja, perda de massa muscular, pois como ela esta ligada ao sistema nervoso....

A cafeína bloqueia os receptores de adenosina (cuja ligação aos receptores cérebro causa sonolência e dilatação dos vasos sanguíneos) presentes no tecido nervoso, particularmente no cérebro, mantendo o estado de excitação.

tô fora!!!

vai ficar pilhadao no treino..mais vai acabar perdendo musculo nisso...

a intenção da cafeina é só um estimulo, um empurraozinho apenas..nao é se entupir dela ao ponto de churriar..rsrsrs

[-HUNTER-]

agora 1000mg (10g de cafeina pura) é muita coisa...excesso..

1000 mg = 1 grama

Normalmente as cápsulas de cafeína vem com 210 mg

[Heraldo Costa]

1000 mg = 1 grama

Normalmente as cápsulas de cafeína vem com 210 mg

é..isto mesmo...1g

[Heraldo Costa]

cara..a cada 5g de guaraná em pó do bom deve ter 40mg de cafeina ali dentro...

[-HUNTER-]

cara..a cada 5g de guaraná em pó do bom deve ter 40mg de cafeina ali dentro...

Kra, acho que a cafeina chega uma hora que o corpo acostuma. Minha namorada ta tomando pó de guarana todos os dias pra estudar e ta começando a nao fazer efeito mais

Pesquisei aqui e cada 2g de po de guarana tem 80 mg de cafeina