Relato Halovar - Luis Cordeiro

[Luis_Cordeiro]

15º dia, não vi grandes ganhos.

Força aumentou bem, pump, vascularização melhorou um pouco ..

Vou me pesar essa semana, mas nao ligo pro peso, gosto do resultado no espelho.

[Luis_Cordeiro]

Não sei se tem alguem acompanhando, mas amanha irei fazer um apanhado desses 19 dias de Halovar e novidades do ciclo, fiz mudanças.

Medidas, fotos, kg, tudo postarei amanha.

[Danibrg.]

Acompanhando sim!

[tuner]

ok

[Luis_Cordeiro]

Bom, depois de muito pesquisar, pensar, decidi colocar nessa ultima semana de Halovar, uma Efedrina e iniciar meu cutting.

Comprei o medicamento chamado MARAX ( efedrina sulfato 25mg ), vou comecar usando na 1º semana, metade do comprimido, visto que nunca usei efedrina e estarei tomando ainda o halovar.

Vou iniciar um cutting de leve, depois vou abaixando as kcal.

Bom, voltando ao ciclo, comecei com 72kg, me pesei ontem e bateu 77kg, ou seja, 20 dias = 5kg

Mais tarde posto as fotos, confesso que não gostei do halovar, nunca iria ciclar, pq meu objetivo não é competir e tal, é apenas ter um corpo maneiro ( entre fitness e bb ), pq to com um projetos aê, para o futuro ( bem pra frente )

Tô montando minha dieta e mais tarde posto ela na área de nutrição.

Vai ficar mais ou menos assim.

1º 2 caps de halovar + 12,5 mg de efedrina + café preto

2º 2 caps de halovar + 12,5 mg de efedrina + café preto

3º 2 caps de halovar + 12,5 mg de efedrina + café preto

4º 2 caps de halovar + 12,5 mg de efedrina + café preto

5º 2 caps de halovar + 12,5 mg de efedrina + café preto

6º 2 caps de halovar + 12,5 mg de efedrina + café preto

7º 2 caps de halovar + 12,5 mg de efedrina + café preto

8º 2 caps de halovar + 12,5 mg de efedrina + café preto

9º 2 caps de halovar + 12,5 mg de efedrina + café preto

10º até 20º 25mg de efedrina + café preto

20º até 40º OFF

40º 60º 25mg de efedrina + café preto

A dieta não vai ser nada fora do normal, vou fazer basicamente low carb e alguns dias zerar. A 1º semana, ainda com halovar,vai ser apena low carb.

Aerobico não dá para fazer em jejum, então vou fazer 3 vezes na semana.

Segunda ( apos o treino)

Quarta ( apos o treino )

Sabado ( em jejum )

[Danibrg.]

Luis, acha mesmo que é hora p/ um cutt?

Ainda acho que vc poderia manter o bulk e ganhar mais... Vai acabar perdendo um pouco de massa muscular no cutt...

Pq não se mantém firme na meta do início do tópico? Bulk até dezembro?

[Luis_Cordeiro]

Entendo Dani, achei que meu bf subiu um pouco .. Vou mandar um cutting bem de leve ..

[Danibrg.]

Entendo Dani, achei que meu bf subiu um pouco .. Vou mandar um cutting bem de leve ..

Vi suas fotos e ainda tô te achando tão magro...

Eu, no seu lugar, deixaria isso p/ dezembro mesmo...

[Luis_Cordeiro]

Fiz um bulk meio que ''sujo'' ..

Mais tarde vou tirar umas fotos para vcs verem .. Acumulei um tanto de gordura.

[tuner]

foda meu tem de fazer tudo correto desde o começo pra no final não inverte as coisas e da um resultado insatisfatorio